Умная любовь | Психолог Евгений Коломиец

Про боль. Про красные флаги. Но важно знать и как выглядит хорошее - чтобы узнать когда оно придёт и к чему стремиться. 8 признаков здоровых отношений. Сохраните и сверьтесь. Напишите в комментариях сколько пунктов есть в ваших отношениях...

🧊 или Я загораюсь и так же резко остываю 🔥 Когда я начинаю влюбляться, он отдаляется 💔 или Когда ко мне тянутся, мне становится тесно 🚪 Мне всё время кажется, что я ему уже не так важна 🥀 или Я ловлю себя на том, что начинаю обесценивать человека ⚖️ Это выглядит как разные истории. Но внутри часто один и тот же механизм. Избегающий тип привязанности, где один тянется, а второй закрывается...

Большинство людей путают эти два понятия всю жизнь. И именно поэтому остаются в отношениях, которые давно закончились. Разбираем честно. 1. 🌱 Любовь расширяет. Привязанность сжимает. В любви вам хочется расти, пробовать, развиваться - и вы хотите этого для партнёра тоже. В привязанности главная задача - не потерять. Не потому что хорошо вместе, а потому что страшно без него. 2. 😮‍💨 Любовь спокойная. Привязанность тревожная. Если вы постоянно проверяете телефон, анализируете каждое слово, боитесь сказать лишнее - это не глубина чувств...

Он не приходит и не говорит: «сейчас я буду тебя разрушать». Он заботится. Шутит. Сравнивает. Напоминает. И через год-два ты уже другой человек - тише, осторожнее, меньше веришь себе. 7 техник которые он использует: 1. Критика под видом заботы 😔 «Я говорю это потому что люблю тебя». За заботой - постоянное указание на недостатки. Вы начинаете верить что он видит вас лучше чем вы сами. 2. Обесценивание достижений 📉 «Ну и что, это несложно». «Тебе просто повезло». Вы перестаёте радоваться своим результатам и ищете его одобрения...

💩 И ты снова решила, что недостаточно хороша. Что надо было лучше просить. Иначе себя вести. Больше терпеть. Нет. Он дал тебе то, чем наполнен. Не больше и не меньше. Пустой человек не может дать любовь - как бы ты ни старалась это из него выжать. ❤️ Вопрос не в том, заслуживаешь ли ты лучшего...

Не «красивое кино про любовь». Фильмы в которых видишь себя - и что-то щёлкает. 1. «Она» (2013) 🤍 О том как мы избегаем настоящей близости. Смотреть когда чувствуете что проще быть одной чем рисковать. 2. «Брачная история» (2019) 💔 Развод двух хороших людей которые перестали видеть друг друга. О том как отношения умирают от молчания - не от предательства. 3. «Вечное сияние» (2004) 🌀 Пара стирает воспоминания друг о друге - но всё равно тянутся обратно. О привязанности и о том почему мы возвращаемся...

? Это один из самых неудобных вопросов в психологии отношений. Потому что логика подсказывает: если всё хорошо - незачем. Но статистика и практика говорят обратное. Вот что происходит на самом деле. 1. 😶‍🌫️ Стабильность притупляет ощущение себя Когда всё спокойно и предсказуемо - человек перестаёт чувствовать себя живым. Не потому что партнёр плохой. А потому что внутри накопилась пустота, которую он не умеет называть словами. 2. 🎭 Измена - это не про секс В большинстве случаев это про ощущение желанности...

Кажется что это любовь. Что он особенный. Что таких больше не будет. Но психология объясняет это иначе. 6 причин - честно и без прикрас: 1. Вы скучаете не по нему, а по себе 🪞 Рядом с ним вы были определённой версией себя - живой, влюблённой, желанной. Теперь этой версии нет. Ностальгия по отношениям - это часто ностальгия по тому, какой вы себя чувствовали. 2. Мозг помнит лучшее, не правду 🧠 Память автоматически достаёт самые тёплые моменты. Боль и скуку - убирает. Вы тоскуете по отредактированной версии отношений...

Не цветы. Не конфеты. Кое-что важнее. 1. Разреши себе ничего не делать 🛋 Не готовить. Не убирать. Не отвечать. Просто лежать и не чувствовать за это вину. Вина за отдых - это не черта характера. Это то, чему вас научили. Можно разучиться. 2. Отпусти одну старую обиду 🌬 Не ради того человека. Ради себя. Обида - это груз который носишь ты, а не тот кто обидел. Отпустить не значит простить и забыть. Это значит перестать тратить на это свою энергию. 3. Скажи «нет» без объяснений 🚫 Просто нет...

💐🌸 И я хочу предложить одну простую вещь. На минуту остановиться и закончить одну фразу. Сегодня я хочу для себя… На консультациях женщины часто говорят очень похожие вещи. Сегодня я хочу для себя спокойствия. Сегодня я хочу перестать тянуть всё на себе. Сегодня я хочу отношений, в которых меня выбирают...

это когда всё кажется простым и понятным. И именно тогда совершается большинство ошибок. Незаметно. Потому что всё красиво. Потому что хочется верить. Потому что страшно спугнуть. 7 ошибок, которые закладывают трещины с самого первого месяца: 1. Торопитесь стать «своими» 🤝 Через неделю знакомства уже «мы», ключи, планы на год. Близость, которую не заработали временем, хрупкая. Люди пугаются и сбегают именно от этого давления. 2. Показываете лучшую версию себя 🎭 Всегда в форме, всегда в настроении, никаких слабостей...