Мы живем в мире, где глаза постоянно отвлекаются на что-то другое: телефон, уведомления, спешка по делам. Мы видим окружающий мир, но часто не замечаем деталей. Такие визуальные задания помогают тренировать концентрацию, внимание и осознанность, а ещё - позволяют ненадолго отвлечься от повседневного стресса и полностью погрузиться в маленькую историю, в которой вы сами становитесь наблюдателем. «Внимательность - это не просто смотреть, это видеть то, что скрыто на первый взгляд». История про Руди Руди был веселым носорогом, но всегда чувствовал себя немного неуклюжим при ходьбе. Однажды он увидел группу животных, танцующих в лесу, и был очарован тем, как они двигались, словно каждый шаг был наполнен музыкой и светом. Руди никогда раньше не танцевал, но его решимость была безграничной. Он подошел к животным и робко спросил, могут ли они научить его танцевать. Животные засмеялись: «Танцующий носорог? Это смешно! Носороги слишком большие и тяжелые, чтобы танцевать!» Но Руди был непоколеби