Примеры и разбор неграмотно составленных интерьеров, повышающих тревожность и эмоциональный дискомфорт
Недавно я прочла лекцию для сообщества архитекторов и дизайнеров интерьера PENTA HOUSE о тревожности, которую может культивировать не грамотно оформленное помещение. Хочу поделиться с вами основными идеями своего сообщения! И ближайшие посты я посвящу тем принципам обустройства вашего жилого или рабочего пространства, используя которые вы сможете расслабиться, успокоиться, восстановить силы и психическое здоровье.
Сегодня разберём, что может сделать наше жилье или рабочее место напрягающим и почему некоторые интерьеры подсознательно воспринимаются как небезопасные? В подборке фотографий вы можете увидеть примеры таких неудачных "тревожных" интерьеров.
Нарушение принципа «Убежище и обзор» (Shelter & Prospect).
Так сложилось исторически, что люди стали строить жилища с целью защитить себя, но при этом иметь возможность наблюдать, не угрожает ли им что-то снаружи.
- Например, отсутствие окон или если они плотно задрапированы, создает неясное беспокойство.
- Открытые планировки «аквариумом» тоже способны вызвать тревогу. Если вы поставите стол, диван или кресло спиной к двери или к большой открытой зоне, мозг будет вынужден постоянно оценивать угрозу вне визуального доступа, оставаясь в режиме бдительности.
- Глухие зоны и непросматриваемые углы, темные ниши, резкие повороты коридоров создают ощущение неопределенности и повышают настороженность.
- Огромные незаполненные пространства с очень высокими потолками, большими залами без зонирования или пустые комнаты вызывают у человека чувство малозначимости, уязвимости и потери ориентации.
Сенсорная агрессия и хаос.
Когда окружающая среда перегружена стимулами, мозг работает в режиме повышенной обработки сигналов. Это истощает, раздражает и ведёт к хроническому напряжению.
- Визуальный шум в виде пестрых обоев, большое количество узоров, декоративных деталей и разнородных цветов вызывают беспокойство. В таком интерьере глазу не за что зацепиться и возникает ощущение суеты и сумбура.
- Плотно и грудой расставленные, пусть даже стильные и красивые вещи, могут создавать ощущение беспорядка. В таких помещениях возникает тягостное желание разобрать завалы и достичь сенсорной тишины.
- Хаотичное и неравномерное освещение, например, очень яркие или холодные светодиоды, множество точечных источников света, мерцание, активируют нервную систему вместо того, чтобы её успокаивать.
- Акустический дискомфорт может создаваться, когда в помещении имеются голые стены, бетон, отсутствует текстиль. Такие элементы создают гул и эхо. Особенно тяжело это переносится в офисах и рабочих пространствах.
Дисгармония, неестественность и «кривые углы».
Мозг эволюционно ориентирован на естественные линии, симметрию, понятную архитектурную логику. Когда в интерьере нарушаются базовые принципы естественности, пространство начинает вызывать напряжение.
- Отсутствие связи с природой. Пустые интерьеры без растений или вида на них из окна, помещения без дневного света, оформленные полностью из искусственных материалов воспринимаются как стерильные, холодные и небезопасные.
- Мебель и элементы декора с нарушенной геометрией, ломаными углами и странными пропорциями создают дисбаланс и визуальную неустойчивость.
- Пространство может стать неэргономичным и неинтуитивным, создавать лишнюю когнитивную нагрузку, когда в нем есть странные углы, неожиданные проёмы, двери, открывающиеся «не туда», выключатели, которые невозможно найти.
В следующих постах я разберу:
- Что помогает нервной системе восстанавливаться?
- Как вернуть в дом чувство безопасности и какие принципы заложить а оформление жилья или офиса?
Автор: психотерапевт, психиатр, к.м.н. Виктория Читлова
Узнать о Центре психотерапии, где я и мои сотрудники профессионально занимаемся тревогой и депрессией: https://chitlova.ru/