😖Я УСТАЛА ОТ ОБЕСЦЕНИВАНИЯ… Часть 2.
❕Еще один важный момент. Не пытайтесь получить признания и одобрения от людей, которые обесценивали Вас годами. Они не станут внезапно понимающими. К сожалению, нет. Должно пройти время после Вашего решения стать другой, с другим самоощущением и другими правилами отношения к себе.
Поэтому вместо того, чтобы доказывать свою ценность, перенаправляйте эту энергию внутрь себя на созидательное и положительное.
Иногда достаточно сказать: «Я вижу, мы не понимаем друг друга» и выйти из диалога.
♥️Как перенаправить энергию на себя?
Поддержите себя действиями!
✍🏼Купите то, что давно хотели (чашку, книгу, билет на концерт)
✍🏼Откажитесь от того, что истощает (токсичный чат, лишние обязанности)
✍🏼Запишитесь к специалисту, если чувствуете, что не справляетесь в одиночку.
ЗАПОМНИТЕ ГЛАВНОЕ:
Ваша ценность не зависит от чужого признания. Она есть всегда - даже когда вам кажется, что её нет.
💬А вы часто сталкиваетесь с обесцениванием? Оно исходит от других или направлено на себя? Поделитесь, как учитесь с этим справляться.
