Но очень важно научиться управлять стрессом - переключаться, отвлекаться, увлекаться чем-то и просто, по-детски удивляться! Вот такие, казалось бы простые навыки, могут помочь управлять стрессом и... даже менять процессы в огранизме, включая гормональный фон. Сегодня расскажу о тесте, с помощью которого вы можете оценить состояние надпочечников по реакции зрачка. Интересно? Тогда заходите с телефоном в темную ванную комнату и стоя перед зеркалом, направьте свет телефонного фонарика сбоку в сторону глаза ( не прямо в глаз) ⭐️Держим фонарик и смотрим в зеркало Пока свет попадает в глаз зрачок должен оставаться сжатым Результаты 🟠Начальная стадия истощения: сузился на 10 секунд, затем начал пульсировать. 🟠Средняя: почти сразу пульсирует и через 5–10 секунд расширяется. 🟠Тяжёлая: расширяется почти сразу или не сокращается вообще. Кстати, вы знали что в зависимости от результатов теста, подход к лечению прямопротивоположный? Если интересно узнать об этом больше - ставьте огонечки!
О стрессе, кортизоле и надпочечниках не говорит только ленивый
2 дня назад2 дня назад
~1 мин