Твоя душа в цвете: составь личную палитру чувств 🌈✨
«Красный — гнев, синий — грусть, жёлтый — радость». Скучно! Как будто у всех людей внутри — один и тот же набор красок. А что, если твоя надежда — не кричаще-жёлтая, а тихий цвет первого льда на луже — сизый с розовым отблеском? А спокойствие — не голубое, а цвет пыльной зелени на даче в сумерках?
У каждой эмоции есть твой личный, единственный оттенок. И найти его — значит, научиться понимать себя на языке, который не врёт.
🎨 Как составить свой цветовой словарь?
Не ищи в палитре готовых названий. Спроси у чувства, какого оно цвета.
УПРАЖНЕНИЕ «ЦВЕТО-СЛОВАРЬ»:
1. Возьми чистый лист и краски.
2. Выбери 3-4 чувства, которые живут в тебе чаще всего. Например: тихая тоска, тревожная надежда, глубокое спокойствие, личная радость (не та, что у всех, а твоя)
3. Закрой глаза на каждое чувство.
Вспомни момент, когда ты его сильно чувствовал(а).
Где оно было в теле?
Были ли вокруг образы, запахи, воспоминания?
Какой цвет всплывает первым? Не думай, доверься внутренней картинке.
4. Открой глаза и СМЕШАЙ этот цвет. Прямо на листе. Пусть это будет не «просто синий», а синий с капелькой фиолетового и серого — цвет тоски по чему-то, что точно не вернётся.
5. Подпиши. Не просто «грусть». А, например: «ГРУСТЬ-ПРОВОДИНЫ» — цвет осеннего вокзала в пять утра.
✨ Зачем это нужно?
Точно диагностировать. Теперь ты можешь сказать не «мне тревожно», а «во мне сегодня слишком много цвета панического заката за грозовыми тучами». Это уже полдела к пониманию.
Выражать то, для чего нет слов. Показать свои чувства другому, просто подобрав оттенок.
Регулировать состояние.
Чувствуешь, что накатывает «цвет давящей безысходности»? Открой словарь и добавь в день немного «цвета внезапного ветра с моря» — через одежду, чашку, пятно в скетчбуке.
Твоя душа — не набор стандартных красок из детской коробки. Она — уникальная, живая палитра, которая меняется каждый день.
Попробуй сегодня смешать хотя бы один цвет — цвет своего текущего настроения. И дай ему своё имя. Это начало самого увлекательного знакомства — знакомства с истинным собой.
А чтобы глубже погрузиться в диалог с собой через цвет и форму, приглашаю на свой курс: «КОД ТВОЕГО Я - СВОБОДНЫЙ РИСУНОК», где мы будем расшифровывать послания души и создавать свой уникальный творческий язык.
