Когда отношения не плохие, но в них не живётся

Многие из нас, читают посты про разные отношения и не могут сказать про свои, что «мне плохо».

Нет скандалов. Нет измен. Нет явной боли.

Но и сказать «мне хорошо» тоже не получается.

Есть ощущение, что жизнь проходит где-то рядом.

Всё вроде правильно, но не живоВ таких отношениях часто есть уважение, договорённости, стабильность, «мы взрослые люди».

Но почти нет спонтанности, тепла, движения, внутреннего «я здесь».

Это не кризис. Это замирание.

Почему здесь так трудно что-то решить?!Потому что ум сразу говорит:

«Но ведь ничего ужасного не происходит».

И тогда неудобно жаловаться, стыдно хотеть большего, страшно показаться неблагодарным.

Человек остаётся в отношениях не из любви и не из страха, а из логики.

Часто это не про партнёраВажно, что это не обязательно значит, что партнёр «не тот» или «что-то делает не так».

Часто речь идёт о другом, отношения поддерживают старую версию тебя.

Ту, которая терпит, не просит, не рискует, довольствуется «нормально».

А внутри уже вырос кто-то другой.

Когда сценарий становится тесным?!В Транзактном анализе мы говорим о сценариях, не как о чём-то плохом, а как о способе жить, который когда-то был уместен.

Но сценарий не растёт вместе с нами.

И тогда возникает ощущение:

«Я здесь как будто уменьшенный».

Это не про драму. Это про несовпадение масштаба.

Самый честный вопрос в таких отношениях, это не «уходить или оставаться».А другой:

«Я здесь живу или просто функционирую?»

Если чувства есть, но приглушённые, желания есть, но отложенные, контакт есть, но без глубины, это повод не к обвинениям, а к исследованию.

Что с этим делают в терапии?!Не принимают решения за клиента. И не подталкивают к разрыву.

В терапии смотрят, из какого сценария человек живёт в этих отношениях, какую роль он в них выполняет, и что удерживает его именно здесь.

Иногда отношения меняются. Иногда завершаются. Но в обоих случаях возвращается ощущение жизни.

Если ты узнал(а) себяЕсли ты читаешь и думаешь, что «У нас не плохо… но как будто не моё» это не каприз и не неблагодарность.

Это признак того, что внутри тебя появился запрос на более живой контакт, с собой и с другим.

С этим запросом можно быть не одному. Иногда достаточно одного честного разговора, чтобы понять, куда дальше идти.

Телеграм канал, где еще больше про Взрослого, t.me/tochkaVzroslogo

Мои курсы:

Тревога как ресурс. Путь к внутренней опоре

Искусство адаптации, как понять себя и других

30 дел для связи со свободным внутренним ребёнком

Откладываю на потом, почему? Как перестать прокрастинировать

"Перезагрузка любви: Узнайте, как вернуть счастье в вашу жизнь вместе"

Эмоции без тупика. Как перестать застревать в переживаниях

Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог, Транзактный Анализ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru