👧 И большинству из вас она очень нравится, потому что все мы родом из детства😊 Несмотря на то, что Ананда Баласана не является одной из распространенных традиционных поз хатха-йоги, в современном мире она очень актуальна. Это щадящая поза йоги для раскрытия бёдер, которая помогает растянуть и снять напряжение в пояснице, позвоночнике, области бёдер, паха и подколенных сухожилий. Эта поза, похожа на приседание, только лежа и идеальна для тех, кто в силу определенных причин, не может выполнять полную вариацию Маласаны. Жду вас на практике🤸♂️
В конце практики йоги мы с вами иногда делаем Ананда Баласану - позу счастливого ребенка👧
И большинству из вас она очень нравится, потому что все мы родом из детства😊
Несмотря на то, что Ананда Баласана не является одной из распространенных традиционных поз хатха-йоги, в современном мире она очень актуальна. Это щадящая поза йоги для раскрытия бёдер, которая помогает растянуть и снять напряжение в пояснице, позвоночнике, области бёдер, паха и подколенных сухожилий.
Эта поза, похожа на приседание, только лежа и идеальна для тех, кто в силу определенных причин, не может выполнять полную вариацию Маласаны.
Жду вас на практике🤸♂️
