😉🥰😚🥰😍🙃
🥰🙂😘🥰🥰 😘😘
😗🤗😘🤗😌🥰🥰🍫
Знакомо чувство, когда рука сама тянется за шоколадкой или сладкой булкой? Часто мы списываем это на слабую силу воли или стресс 🤔
➡️Но что, если причина глубже и связана с дефицитом важнейшего микроэлемента?
‼️Низкое железо = непреодолимая тяга к сладкому.
Железо — ключевой игрок в энергообмене. Когда его мало, клетки буквально «голодают» и не могут эффективно получать энергию из жиров и сложных углеводов. Мозг, пытаясь быстро получить топливо, требует самого доступного — сахара🙁
Откуда берется дефицит?😕
Чаще всего причины две:
😍Потери крови (обильные месячные, проблемы с ЖКТ).
😘Проблемы в кишечнике — паразиты или патогенная микрофлора, которые «воруют» питательные вещества и мешает усвоению железа.
Именно поэтому просто есть печень или пить добавки с железом часто бывает малоэффективно. Нужен комплексный подход: сначала наладить работу кишечника, печени, восстановить микрофлору и параллельно восполнять дефициты 🙏
Загибайте пальцы — тянет на сладкое при этом👇
😊выпадают волосы
🤗после обеда хочется спать
😊бледный цвет лица
🤗сухая кожа
Если у вас совпадает больше 2 симптомов из 5, то вам срочно нужно сдать
✅Ферритин (наш запас железа)
✅Железо сыворотки
✅Фолиевую кислоту
✅В12
⚠️Одного гемоглобина НЕДОСТАТОЧНО, чтобы распознать дефицит железа
На связи, Роксана Бондаренко — семейный диетолог, эндокринолог, фанат здоровья, стройности и красоты💚
Делитесь — замечали ли вы связь между тягой к сладкому и работой организма? Когда последний раз сдавали ферритин и какой был результат? 👇
