Какое дело или обязательство вам давно пора «отпустить из рук»?
Мы подошли к самому практичному вопросу этой недели, посвящённой плечам и рукам.
Присмотритесь к своему внутреннему списку «надо».
Скорее всего, там есть пункт, который:
📌 Висит месяцами (или годами).
📌 Тяготит, но вы не решаетесь его вычеркнуть.
📌 Не приносит ни радости, ни ресурса, только чувство вины и тяжесть.
Это может быть что угодно:
→ Незаконченный личный проект, который стал обязанностью.
→ Обещание, которое вы дали из вежливости, но оно вам не по силам.
→ Роль, которую вы играете в отношениях или на работе, потому что «так надо».
→ Давнее обязательство перед самим собой (например, «я должна всегда...»), которое больше не служит вам.
Почему это важно?
Потому что то, что мы держим в руках из чувства долга, не осмеливаясь выпустить, становится той самой невидимой ношей на плечах. Оно забирает энергию, которую можно было бы вложить в то, что действительно важно.
Давайте проведем маленькую, но честную ревизию.
Поделитесь в комментариях:
Какое «дело» вам давно пора отпустить?
Не обязательно сразу его бросать. Просто признать, что оно есть, и что оно вас тяготит, — это уже первый и самый главный шаг к тому, чтобы разжать пальцы и почувствовать, как плечи опускаются вниз.
А я в ответ поделюсь в сторис небольшой телесной практикой, которая поможет символически и физически «отпустить» этот груз.
Жду ваши ответы 👇
#интерактив #отпустить #обязательства #груз #плечи #заботаосебе #осознанность #ревизия #выгорание #телеснаятерапия
