«Утром подъем в 7. И сразу уткнись в телефон. Подумаешь: «Я всего на 5 минут», а проведешь в нем полчаса.
Так, зарядку обязательно не забудь сделать, обруч покрутить, пресс покачать. Как ляжешь на коврик, сразу предстоящие дела перед глазами пусть побегут, поэтому вместо 40 минут упражнений всего 10-15 для вида поделаешь.
Во время завтрака время зря не теряй, быстро, минут за 30 по соцсетям в телефоне побегай, зацепись обязательно взглядом за интересную дискуссию, напиши комментарий. Потом вспомни, что сама давно посты не размещала, поругай себя грозно: «И что же это такое! Когда будешь не от случая к случаю писать, а регулярно?». И сама себе ответь: «Да тошнит меня от этих постов! Не писатель я. Могу, когда вдохновение посетит, приличный пост написать, только чтобы вдохновение посетило, нужно настроение, никуда не спешить. А ты, то есть я, как белка в колесе крутишься».
Это отрывок из моей электронной книги «Как перестать тянуть всё на себе и начать делиться задачами». Оглавление - ниже.
«ГЛАВА 1. ЧТО ЗАПИСАЛ БЫ ВАШ ЗАМЕСТИТЕЛЬ-КЛОН?
Упражнение «Заместитель-клон».
Пример выполнения упражнения «Заместитель-клон» для тех, кто любит читать, а не смотреть.
Приложение к главе 1.
ГЛАВА 2. ЧТО Я ХОЧУ? И ЧТО ДЕЛАЮ ВМЕСТО ЭТОГО
Пример 1. «Хочу делегировать часть задач, но не делегирую»...
Пример 2. «Помощник есть, делегирование есть, а толку нет»
Приложение к главе 2.
ГЛАВА 3. ПРЕПЯТСТВИЯ.
Пример 1. «Хочу, но не делегирую»
Пример 2. «Делегирование есть, а толку нет».
Приложение к главе 3.
Глава 4. ВЫГОДЫ НЕДЕЛЕГИРОВАНИЯ
Пример 1. «Хочу, но не делегирую»
Пример 2. «Делегирование есть, а толку нет»
Приложение к главе 4
Глава 5. С ЧЕГО НАЧНЁТЕ ПЕРЕМЕНЫ?
Пример 1. «Когда помощника нет»...
Пример 2. «Когда помощник есть, и делегирование тоже, а толку нет».
Приложение к главе 5.
В другом посте отрывок и оглавление книги «10 дней после операции на голове».
На эту и другие книги в честь Нового года цены временно снижены до 249 рублей.
Подробности - здесь: https://imcoach.su/blog/tpost/phc80jjt01-pro-skidki-novosti
Можно найти по этой ссылке: https://www.litres.ru/book/irina-mihaylova-33101779/10-dney-posle-operacii-na-golove-72880582/
До 15 января эту и любую книгу можно купить по 249 рублей, а любой материал – по 59 рублей https://www.litres.ru/author/irina-mihaylova-33101779/
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьезных, коротких книг, написанных просто о сложном, они есть на сайте: https://imcoach.su/knigi, на ЛитРес: https://www.litres.ru/70894903/