Недавно на психологическом форуме мне попалась тема о том, что муж слишком громко разговаривает (все совпадения с реальными людьми прошу считать случайными).
Итак, давайте разберемся. Одного из супругов раздражает поведение другого. И хотя в заголовке приведено конкретное поведение (слишком большая громкость голоса), на самом деле того, что может раздражать во «второй половине» (а также сотрудниках на работе, соседях, друзьях, родителях, детях и т.д.) намного больше.
Что может раздражать:
· Слишком громкий / тихий голос собеседника.
· Храп.
· Матерные слова в речи.
· Некоторые привычки: грызть ногти, чесаться в разных местах, отрыжка и т.д.
Что делать, если Вас в близком человеке что-то постоянно раздражает?
1. Понять, почему это так. Например, в детстве учили, что отрыжка – это бескультурно. Посмотрите мультфильм «Шрек», где из этого делают своеобразие семьи огров. Если это происходит там, где не видят другие – может быть, не обязательно на это как-то реагировать?
2. Спросить его, почему он это делает. Например, он говорит слишком громко потому… что когда он говорит на нормальной громкости, Вы просто не обращаете на него внимания, а продолжаете витать в своих мыслях.
3. Договориться друг с другом о некоторых правилах поведения. Например, если он один – может ковырять в носу столько, сколько хочет. А если Вы с ним сидите в ресторане с друзьями – будет лучше, если он не будет такое делать.
У любого поведения есть позитивное намерение – то, зачем человек так делает. Позитивное намерение обычно более-менее очевидно. Человек говорит громче, потому что хочет, чтобы его точно услышали. Или, чтобы доказать, что он в семье – главный.
В НЛП есть такое понятие, как «вторичная выгода». Она, в отличие от позитивного намерения, может быть скрытой. Например, жена неохотно делает то, что её говорит муж. А когда он на неё кричит, она делает это более охотно (т.е. немедленно). В данном случае вторичная выгода – это скорость (и безропотность) выполнения.
Если Вы разберетесь, как перестать нервно реагировать на регулярно повторяющиеся действия окружающих, то Ваша жизнь станет значительно спокойнее.
В комментариях напишите, что чаще всего раздражает Вас?
📞Записывайтесь на бесплатную консультацию (15-25 минут).
- Телефон: +7(926)3195032 , Telegram, WhatsApp
- Подписывайтесь на мой канал в Telegram