Иногда причина не в теле, а в том, что окружает каждый день.
Когда начинаются проблемы с щитовидкой, кожей, весом и энергией, большинство идут по обычному маршруту: анализы, БАДы, диеты.
Но почти никто не учитывает фоновую токсическую нагрузку, которая каждый день вмешивается в работу эндокринной системы.
Какие бывают гормональные разрушители
Их называют эндокринные дизрапторы. Это вещества, которые:
- имитируют гормоны
- блокируют гормональные рецепторы
- нарушают синтез гормонов
- сбивают работу щитовидной железы, надпочечников и репродуктивной системы
Организм не умеет быстро их выводить, а воздействие накапливается.
1️⃣ Непроверенная косметика и уход — главные источники ежедневной нагрузки
Мы наносим косметику на лицо, кожу головы, тело, губы, и многие делают это ежедневно.
Что здесь опасно:
❌ Фталаты
Их используются для фиксации запаха. Они влияют на щитовидку, эстрогены, фертильность, вызывают ПМС, нарушение цикла и хроническую усталость.
❌Парабены
Имитируют эстрогены: организм, получив их, «путается», получая ложный гормональный сигнал.
❌Отдушки (fragrance / parfum)
Могут скрывать десятки химических соединений (их состав при этом не раскрывается).
Даже крем, на котором написано «для чувствительной кожи» может быть гормонально активным.
❓ Как понять, что в средстве есть фталаты и парабены
К сожалению, про фталаты почти никогда не пишут прямо. Их не обязаны указывать поимённо, и именно этим пользуются производители.
Но если в составе видите слова fragrance, parfum, aroma, отдушка — с высокой вероятностью запах закреплён именно фталатами.
Запах в косметике не «держится сам». Его всегда чем-то фиксируют, и чаще всего это фталаты, потому что они дешёвые и эффективные.
Парабены, в отличие от фталатов, обычно указывают в составе, но под разными названиями: methylparaben, propylparaben, butylparaben, ethylparaben. Иногда пишут «без парабенов», но заменяют их на другие консерванты с похожим гормональным действием.
2️⃣ Бытовая химия — все, что вы вдыхаете, занимаясь уборкой
Средства для стирки, уборки, мытья посуды остаются на одежде, контактируют с кожей, испаряются в воздух.
Ароматы «свежести», «чистоты», «детского белья» почти всегда фиксируются фталатами:
- кожа впитывает
- лёгкие получают
- гормоны реагируют
3️⃣ Пластик — еще один удар по щитовидке
Контейнеры, бутылки, крышки, пакеты:
- выделяют бисфенолы - причем, постоянно, а не только при нагреве
- нарушают работу щитовидной железы
- вмешиваются в обмен йода и тиреоидных гормонов
Даже «BPA-free» — не гарантия безопасности: BPA часто заменяют на BPS и BPF, которые действуют аналогично.
4️⃣ Слишком сухой воздух в доме
Сухой воздух, ароматизаторы, свечи, освежители:
- раздражают слизистые
- усиливают воспаление
- повышают нагрузку на надпочечники
А хроническое воспаление = гормональный дисбаланс.
❓ Как выглядит гормональный дисбаланс в реальной жизни
Гормональный сбой не начинается резко: чаще он маскируется под обычную усталость или возрастные изменения, из-за которых женщина годами живёт в ощущении, что с ней что-то не так, но анализы вроде бы в норме.
Как это ощущается в жизни:
👉 вы вроде бы не больны, но постоянно мёрзнете
👉 сил не хватает даже, если спали 7-8 часов
👉 сложно сосредоточиться, ухудшается паямть
👉 появляется тревожность, плаксивость
👉 вес либо растёт, либо не уходит, несмотря на усилия
И в этот момент начинают лечить щитовидку витаминами, БАДами, гормонами, не меняя среду, в которой она продолжает ежедневно получать удар.
Если каждый день в организм поступают вещества, которые имитируют гормоны или мешают им работать, тело просто не успевает восстановиться.
Что делать
Не выбрасывать всё сразу и не впадать в панику.
Начинать нужно с базы:
-убрать постоянные источники фталатов и отдушек;
-заменить самые токсичные вещи;
-снизить нагрузку на кожу, лёгкие и печень.
🌿 Почему я написала методичку «Безопасный дом»
Потому что на примере своих пациентов увидела, как люди лечат гормоны, ЖКТ, щитовидку, но продолжают жить в среде, которая разрушает их здоровье.
В методичке «Безопасный дом»:
- разобраны основные гормональные разрушители
- показано, где они прячутся: в каких бытовых предметах
- есть конкретные замены и альтернативы (в том числе бесплатные)
- даны ссылки на магазины и маркетплейсы
Если вы давно чувствуете усталость, гормональный «разбаланс» и ощущение, что организм работает против вас — возможно, причина не только внутри, но и вокруг.
Забрать методичку можно тут👇