До конца года "Усё успеть!" - идея невроза

Под конец года особенно популярна эта идея - "надо все успеть!!"

Хорошо, если долги закрыть. Но часто - доделать все (сразу!!) рабочие проекты, убрать (всю!!) квартиру, встретиться (со всеми!!) знакомыми и друзьями. Что там еще?
И только потом - в саму новогоднюю ночь - мы будем выдыха-а-а-ать. Но не раньше 12 ночи, потому что до этого нужно сделать - опять же, все - салаты, заливные и горячее (да, десерты). Что там еще?

Итак, "доделав всё", как же мы будем выдыха-а-а-ать? Чтобы снять такой предшествующий стресс, придется выпить изрядную долю алкоголя. И сьесть, безуславно, все салаты, заливные и горячее с десертами. Потому что организм думает: "Ну фсё, теперь-то, наконец, можно расслабиться". Последствия могут быть разными...

Надо сказать, что перфекционисткая идея "всё успеть!" под конец года только расцветат пышным цветом. На самом деле она давно витает в обществе. А с учетом того, что мы живем в ситуации, когда "времени мало, а возможностей много", хочется, понятно, "впихнуть невпихуемое". Еще сто лет назад человеческий мозг не должен был справляться с таким количеством задач на одну единицу времени. А сейчас как будто бы должен. И это стресс.

Поэтому хорошо бы задать себе несколько вопросов:

1. ЗАЧЕМ мне надо все успеть?" (может оказаться, что ответа на этот вопрос не найдется);

2. "Точно ли мне НАДО?" (ну с "надо" вообще отдельная история, потому что и этот интроект, скорее всего, окажется не вашим);

3. "Точно ли надо МНЕ?" (или это, опять же, чьи-то чужчие установки/задачи/желания?)

Ответив хотя бы на эти вопросы, можно будет с большой долей вероятности отмести уже добрую половину дел. Например, окажется, что про рабочий проект (который "обязательно надо успеть доделать до конца года"), начальство вообще забыло, и в каникулы будет греть пузико на Бали. Или квартира, которую "принято" вылизать аккурат до 1 января, в принципе, может подождать и зимних каникул - для этого нам отпущено государством достаточное количество дней.

Ну и выдохнуть. Замедлиться. Остановиться. Не обязательно для этого дожидаясь боя курантов)

Автор: Полина Валентиновна Жукова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru