? ➡️В первые сутки точно не получится – вы будете находиться в клинике под наблюдением медперсонала. ➡️В первые три дня вам не захочется самим. Организму нужно время восстановиться. Ваш атлетический максимум — поднять чашку чая или неспешно прогуляться по парку. Заглянуть в зал можно, но исключительно на экскурсию! ➡️В первый месяц спорт исключён. Носите компрессионное бельё – сейчас это лучшая поддержка и защита ваших новых очертаний. Через 1,5-2 месяца начинаем лёгкую активность без нагрузки на плечевой пояс и грудь. Как вы понимаете, это тоже не упражнения для зала. ➡️А вот через три месяца уже можно. Но только с разрешения доктора и только к изолированным упражнениям вне зоны операции. ➡️Через 6 месяцев можно постепенно возвращаться в форму. Сначала без весов, потом можно сдуть пыль с гантелей и тренажеров. Но без фанатизма! Прислушивайтесь к своим ощущениям. ❓Как вам такая новость? Готовы оставить тренировки (на время) ради трансформации🍒?
Как быстро можно вернуться в зал после маммопластики
19 декабря 202519 дек 2025
2
~1 мин