Ответ элементарный - мы должны ПОПЫТАТЬСЯ сами понять, отчего возникают проблемы.
Большинство болезней возникает от нашего образа жизни и нарушения определенных принципов здорового образа жизни. Большинство незаразных заболеваний возникает из нарушений правильного подхода к образу жизни.
Основа - питание, распорядок дня, физическая нагрузка, сон. И множество маленьких и не очень маленьких составляющих, которые дополняют эту базу.
Конечно, отрицать наследственность, возраст, особенности организма каждого отдельного человека это не правильно. Множество заболеваний имеет наследственную основу. Но очень многое мы можем изменить и исправить сами.
Возвращаясь к повышенному давлению, оно, даже если оба родителя страдали гипертензией, поддается значительному регулирования.
Мы можем очень легко посмотреть на себя со стороны, определить те «болевые точки», которые способствуют возникновению повышенного давления и попытаться, совместно с врачом, их ликвидировать.
На примере собственной матери могу сказать, что это не так уж и сложно. С учетом того, что она имела «огромный опыт» гипертензии, болела диабетом 2 типа и верхнее давление в пределах 140-150 не считала большой проблемой.
Стоит ли отказываться от походов к врачу и медикаментозной профилактики?
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ. Но это должно базироваться на ваших знаниях (догадках) причин возникновения заболевания, анамнезе, проведенном врачом, обследованиях и анализах.
Только если все вместе будет проведено, то противостояние болезни будет эффективно. И еще на одном моменте хочется остановиться в данной подборке, но об этом в следующей статье…