🖤🖤🖤🖤🖤 #ТрансформацияЖизни и #ПсихологияПеремен ◼️◼️◼️◼️
🩸💜🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ❓ 💜🩸
#ПрощениеБезОбесценивания 🩸
Часто кажется, что прощение — это «забудь и отпусти». Но такая установка ставит нас перед выбором: держать обиду годами или заставить себя простить, игнорируя собственную боль. Путь к прощению лежит через честное признание произошедшего и разрешение себе испытывать чувства.
Настоящее прощение начинается тогда, когда мы принимаем реальность произошедшего и разрешаем себе почувствовать боль.
Вот шаги к здоровому прощению:
❤️ Назвать боль: Признать своё переживание («Да, мне тогда было больно»). Это не удерживает вас в прошлом, а даёт свободу двигаться вперёд.
❤️ Сохранить границы: Понимание действий другого не означает согласие терпеть подобное снова. Забота о себе важнее всего.
❤️Различать прощение и доверие: Возвращение доверия требует совместных усилий и поступков, подтверждающих надёжность. Внутреннее прощение лишь освобождает вас.
❤️ Сделать выбор осознанно: Решив простить, вы делаете это для своего благополучия, а не потому, что обязаны быть «хорошими».
Истинное прощение — это выбор взрослого человека: освободиться от груза негативных эмоций, который каждый день разрушает изнутри. Решение простить принимается ради своего благополучия, а не для удовлетворения чужих ожиданий.
В следующем посте рассмотрим более подробно, а пока ⬇
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 для размышления:
💜Друзья, как вы относитесь к процессу прощения? 💜 Есть ли у вас личный опыт здорового преодоления обид?
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Ваш психотерапевт-психолог,
📲📞✅+79288837666
💜 Мы в МАХ
💬ИСКУССТВО ЖИТЬ ОСОЗНАННО 💥 #КатяГордей
#Психология #Прощение #Осознанность #ЛичностныйРост #Саморазвитие #КатяГордей
