Подготавливаем все мышцы, которые буду учавствовать в движении. Данная разминка позволит снизить риск травматизации практически на 100% И помните, лучше устать на разминке, чем разъебаться на упражнении💬
✔️Отличный вариант разминки в день становой или румынской тяги
19 декабря19 дек
~1 мин