Король борьбы со свободными радикалами - ГПО. Чтобы король был сильным, ему нужен один помощник. Без него никак!

Приветствую. друзья!

Мы часто читаем, что нужно есть фрукты, овощи, что это источник антиоксидантов. Это так, да не совсем. Эти антиоксиданты не действуют сами по себе, дирижирует процессом король антиоксидантной защиты - вещество ГПО (глутатионпероксидаза).

А для его работы надо, чтобы он получал в должном количестве ОДНО вещество - селен. Есть и другие источники его силы, но этот главный, без него ГПО не образуется.

Как же грамотно помочь себе?

Вот так всегда - на первом месте - король, а помощник всегда невидимый....

Глутатионпероксидаза: невидимый чемпион, который ежедневно спасает ваши клетки

Представьте невидимого воина, который круглосуточно защищает ваше тело от разрушительных атак. Это не герой комикса — это фермент глутатионпероксидаза (ГПО), настоящий король борьбы с оксидантами в организме человека.

Что такое оксиданты и почему они опасны?

Оксиданты, или свободные радикалы, — молекулы с неспаренным электроном. Такая «неполноценность» делает их крайне агрессивными: они стремятся отобрать электрон у любых стабильных молекул, повреждая их. Мишенями становятся:

• клеточные мембраны;
• ДНК;
• белки;
• липиды.

Результат — окислительный стресс, запускающий цепь повреждений. Последствия ощущаются повсеместно: от ускоренного старения до возникновения хронических заболеваний, истощающих защитные силы организма.

ГПО: механизм суперзащиты

Глутатионпероксидаза — ключевой фермент антиоксидантной системы. Её миссия: нейтрализовать перекиси липидов и водорода, превращая их в безопасные соединения.

Химическая суть процесса — восстановление перекисей за счёт глутатиона (трипептида с сульфгидрильной группой). Формула реакции:

2GSH+H2​O2​ГПО​GSSG+2H2​O

где:
GSH — восстановленный глутатион,
GSSG — окисленный глутатион.

Особенность ГПО — реакция пойдет только при наличии селена в активном центре, ГПО - селензависимое вещество. Этот микроэлемент усиливает каталитическую активность фермента в сотни раз.

Почему ГПО — «король» антиоксидантной защиты?

1. Универсальность. Фермент работает с разными токсичными субстратами: перекисью водорода, липидными перекисями, пероксинитритом.
2. Эффективность. Одна молекула ГПО нейтрализует тысячи молекул перекисей.
3. Системность. ГПО интегрирована в цепь антиоксидантных реакций: её «работа» поддерживает баланс глутатиона, который регенерируется другими ферментами.
4. Тканевая распространённость. Фермент присутствует во всех клетках, особенно в печени, эритроцитах и лёгких — органах с высокой метаболической активностью.

Что нарушает работу ГПО?

Эффективность «короля антиоксидантов» снижается при:

• дефиците селена в питании;
• хроническом воспалении;
• токсических нагрузках (тяжёлые металлы, пестициды);
• старении;
• некоторых генетических полиморфизмах.

Как поддержать ГПО?

Укрепить антиоксидантную защиту помогут:

• Селенсодержащие продукты: бразильские орехи, рыба, яйца, цельнозерновые. Но здесь такая тонкость: если в почве мало селена, то и в продукте, который на ней растет, его тоже мало. Поэтому хоть чеснок и может накапливать много селена, но весь вопрос в том, где он растет.

Поэтому самое верное - бразильские орехи, они растут там, где много селена. В этом продукте колоссальное количество селена. Один орешек содержит суточную дозу этого микроэлемента.

• Адекватное потребление белка — для синтеза глутатиона. Полезно сдать анализ на белок в крови и убедиться, что он у вас на хорошем уровне - середине референса.
• Витамины-антиоксиданты: Е, С, которые синергично работают с ГПО.
• Физическая активность — умеренные нагрузки стимулируют синтез антиоксидантных ферментов.
• Снижение стресса — психоэмоциональное напряжение усиливает окислительные процессы.

Важность баланса

Избыточная активация ГПО не несёт пользы: антиоксидантная система требует гармонии. Передозировка селена, например, токсична. Оптимальный подход — сбалансированное питание и здоровый образ жизни.

Заключение

Глутатионпероксидаза — не просто фермент. Это страж клеточного гомеостаза, который ежеминутно отражает атаки оксидантов. Понимание его роли напоминает: здоровье начинается с микроуровня. Заботьтесь о своём «короле антиоксидантов» — и он защитит вас от невидимых угроз.

🎯🎯ДЕЛЮСЬ С ВАМИ ЭКСКЛЮЗИВНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ! Если у вас часто болеют дети или вы сами, причем без видимых причин, проверье ваш дом или квартиру на РАДИАЦИЮ. Вы удивитесь, откуда может она появиться в вашем жилище:

❤️Дополнительная информация:

Обратите внимание, что данный канал не предоставляет медицинских консультаций. Вся представленная информация носит исключительно ознакомительный характер. В случае необходимости получения профессиональной медицинской помощи, обратитесь к специалисту.