Традиционный русский поход в баню зимой давно стал любимым занятием многих россиян. Парилка в холода не только дарит приятные ощущения, но и способствует укреплению иммунитета, улучшению кровообращения и снятию напряжения после напряженного дня. Однако несоблюдение основных правил может повлечь негативные последствия для здоровья.
Заведующий кафедрой факультетской терапии СГМУ имени В.И. Разумовского, врач-кардиолог Юрий Шварц напоминает, что баня зимой должна приносить пользу, а не создавать угрозу для здоровья, и посещать ее необходимо с умом. По словам врача, экстремальные банные процедуры, такие как баня с веником, долгое нахождение в парилке, погружение в холодную воду, выбегание на мороз подходят только молодым и совершенно здоровым людям.
«Кто так делает в очень взрослом возрасте, тот рискует многим. Эта баня не совсем полезна, она приносит только временное удовольствие. Для людей с какими-либо заболеваниями (гипертония, ишемия, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, заболевания других органов и систем) поход в баню возможен, но при разумном подходе»,- отмечает Юрий Шварц.
Правильная баня, по его словам, подразумевает два-три захода по 3-5 минут. Это чаще всего «сухая баня», отсутствие серьезных контрастных процедур. Внешним показателем правильного подхода является ровный цвет кожи. Появление «пятнистости» свидетельствует о перегрузке организма.
Эксперт отдельно напоминает, что сочетать прием алкоголя и посещение бани недопустимо.
«Ходить в баню в сильном опьянении — это подвергать себя риску инфаркта и инсульта. Когда я был молодым врачом, из соседней бани нам на носилках приносили больных с инфарктом. Задумайтесь об этом»,- подчеркивает Юрий Шварц.