Заметил за собой один ситуативный паттерн поведения: я не выстраиваю свои границы, когда чувствую, что человеку они могут не понравиться. В такие моменты я иду на уступки — лишь бы не создать конфликтную ситуацию. Но впоследствии всё приходит к одному и тому же: внутри накапливается фрустрация. Она растёт до таких масштабов, что её уже невозможно держать в себе. И накопившийся негатив я вываливаю на другого человека, который вообще-то никак не виноват в том, что я сам долго сдерживал себя и не обозначал границы. На практике это выглядит так: – сначала я терплю – потом раздражаюсь – начинаю конфликт на эмоциях Сейчас я осознаю, что такое поведение делает хуже и мне, и другому. Как бы я ни избегал конфликта, он всё равно возникает — просто уже в своей верхней точке. Для себя я понял простую вещь: о своём дискомфорте нужно говорить сразу, пока он минимален, а не тогда, когда его уже невозможно терпеть. Только на мне самом лежит ответственность за мой комфорт и благосостояние. И когда