Есть эмоции, которые мы привыкли считать «неудобными».
Злость. Обида. Страх. Зависть. Разочарование.
Мы говорим себе: «Нельзя», «Не сейчас», «Будь сильнее», «Возьми себя в руки».
И внешне всё выглядит нормально.
Мы держимся. Контролируем себя. Справляемся.
Но внутри что-то постепенно накапливается.
Куда на самом деле деваются запрещённые эмоции
Эмоции не исчезают.
Они просто уходят внутрь.
Тело запоминает это как правило: чувствовать опасно — лучше удерживать.
Со временем это начинает проявляться иначе:
- злость превращается в хроническую усталость;
- страх — в постоянный контроль;
- обида — в холод и дистанцию;
- разочарование — в апатию.
Человек может быть спокойным снаружи и напряжённым внутри.
Почему мы вообще запрещаем себе чувствовать
Чаще всего это приходит из прошлого опыта.
Когда:
- за злость осуждали;
- за слёзы стыдили;
- страх называли слабостью;
- честность лишала поддержки.
Тогда тело делает вывод:
чтобы остаться в безопасности, нужно не чувствовать.
Сознание взрослеет.
Обстоятельства меняются.
А этот внутренний запрет остаётся.
Как это ощущается со временем
Постепенно появляется:
- напряжение без явной причины;
- раздражение «на ровном месте»;
- усталость, которая не проходит;
- потеря радости;
- ощущение, что жизнь стала плоской.
Кажется, будто дело в характере или в вас самих.
Но чаще причина — в том, что слишком много чувств было удержано внутри.
Что меняется, когда запрет ослабевает
Когда телу становится безопасно чувствовать,
напряжение начинает уходить само.
Люди часто отмечают:
- внутреннюю тишину;
- больше энергии;
- живые эмоции без перегруза;
- ощущение контакта с собой;
- спокойствие без подавления.
Это не потеря контроля.
Это возвращение естественного баланса.
Главное
Эмоции не разрушают.
Разрушает постоянный запрет на них.
Когда появляется внутреннее разрешение чувствовать,
тело больше не держит защиту.
И именно с этого момента жизнь снова начинает ощущаться глубже,
спокойнее и по-настоящему живо.
Дарим вам ПОДАРКИ 🎁 на выбор за подписку на телеграмм канал.
Переходите по ссылке, выбирайте, забирайте
https://r.bothelp.io/tg?domain=Aveday1_bot&start=c1725045143228-ds&utmSource=dz