При любой непонятно-ужасающей, запутанно-болезненной, травматической ситуации, ты можешь сказать себе:
"Я ВЫЖИЛА. ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС Я В БЕЗОПАСНОСТИ".
Чтобы не происходило тогда, я ВЫСТОЯЛА.
Вот мои Стопы, крепко стоящие на земле, Вдох следует за Выдохом, Я здесь и Я справилась!
С детства мы переживаем очень много боли и травм и мы продолжаем свой путь!
Мы не такие слабые, как кажемся себе.
❗️В моменты утраты опоры под ногами (главный маячок отсутствие безопасности) - спасительным кругом будет для нас воспоминание о нашей СИЛЕ.
⚠️При Ретравматизации, Шоковой Травме, Исцелении Детско-родительских Отношений, Насилии Физическом и Эмоциональном мы держимся за то, что СПРАВИЛИСЬ. ВЫЖИЛИ. СМОГЛИ.
❤️🩹ИЗ ЛИЧНОГО:
Когда я находилась в процессе исцеления одной своей сильнейшей шоковой травмы, сопровождающейся флешбеками, неврозом, истощением, бессоницей, кошмарами и др. Я всей Душой и Сознанием цеплялась за реальность! Обхлопывала себя и топтала землю, повторяя:
"Маша, все закончилось, ты выбралась. Ты здесь в безопасности! То, что было прошло. Будет легче. Ты СВОБОДНА".
И постепенно Мир возвращается в Комфортный и Безопасный. Медленно. Рана Угрозы Жизни, как крайняя степень переживания отсутствия безопасности затягивается.
🔥В этот момент особенно важно уделять внимание СТОПАМ, ощущению ОПОРЫ.
Почва под ногами какая она? Поменялась ли? Устойчива ли? Как я хожу?
🐒Топчем землю, жадно впиваясь в нее нашими ножками!
Автор статьи психолог Мария Елисеева.
Пишите в Телеграм @Maria_el