Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Вес сегодня 74,6.
Я сегодня готовила с ассистентом. Кристина вчера предложила сделать гренки. Она занималась булкой, я обжаривала. Потом пока я занималась супом, Кристина замесила тесто на блины.
сегодня гороховый суп сварила. Стала что-то редко его варить.
Себе сварила гороховую кашу. У нас ем ее только я.
Испекла блины. Кто с чем будет. Взяла девочкам вареную сгущенку.
Куриные котлеты с кабачком. я пропустила на мясорубке грудку, кабачок и морковь. Добавила манку и специи.
На ужин картошка в утином жире с апельсином и курица с соевом с терияке.
Эйсу сварила кашу с курицей. Это без фото, так как ну не очень на вид.
еда за 19.12
Завтрак 2 яйца, сыр, помидор и всё это в лаваш. И два кусочка вафельного торта. Банан. Оладьи со сгущенкой.
Обед два оладушка со сгущенкой. Банан.
Ужин и добавка. Картошка, брокколи с цветный капустой, индейка и капуста по корейски.
Калории я не считаю. На весах плюс. Но потому что острое и соленое.
Всем хороших выходных. Отдыхайте. А я на 4 смены.
Всем спасибо за поддержку , за дочитывание, лайки и комментарии.