Если читая, вы почувствуете, что есть резонанс - вам не кажется.
Мозг включится, начнет выкатывать «защитную артиллерию». Захочется сделать много чего, лишь бы избежать встречи с неприятными чувствами.
Игнорирование - временно помогает, но никогда не решает саму причину.
А теперь то том, что находится за кулисами нашего сознания. 🤓
Регулярно и повсеместно мы слышим о необходимости к себе относиться с заботой и принятием. И это кажется так уже разжевано как «триггеры» и «травмы».
Я продолжаю встречаться с тем, что у части людей этот процесс останавливается на слове «относится к себе...», дальше переключение на все что угодно, только не на себя.
И в итоге, после разбора причин, лежащих в корне проблем, «мешающих» жить «как хотелось бы»: без стресса, попадания в «ж@пу», тревожного состояния, межличностных разборок и внутреннего раздражения и уязвимости, обнаруживаем «корешок», из которого развилось ветвистое «дерево» - «Я бессознательно в своей голове сравниваю себя с тем собой (которого я для себя создал и поверил в силу обстоятельств и так было безопасно), которым никогда не могу быть (таким не являюсь от рождения).
Но продолжаю ошибочно считать, что будучи таким (верю в иллюзию), я буду ценным для других в реальности и только так могу рассчитывать на близость, любовь и принятие и никак иначе».
В реальности человек верит не в себя (каким он является он не признает), а в свой идеализированный клон. Он старается соответствовать тому, чему соответствовать не возможно - этого нет в его реальности. Это прямая дорога к неврозу.
Он обесценивает (отвергает) себя внутри (ощущает, конечно, дискомфорт и терпит(!!!), укрепляя веру, что с ним «что-то все таки не так» и начинает сопротивляться.
Здесь растет напряжение и, соответственно, возникает очаг конфликта и слив энергии.
Жить в напряжении для мозга и терпеть в животном мире возможно только в условиях угрозы.
Мозг так и считывает, раз человек научился, попросту не замечать когда терпит (объясняя как ему выгодно).
Получается, не понимая этого, человек живет в хроническом стрессе (а там и тревожное расстройство ходит рядом).
Научаясь выживать в «обычном» для него состоянии - он просто доводит свою психику до астении (истощения в ноль).
Поэтому, изменить сценарии не меняя поведения и убеждений - лить воду через сито.
Незнание нейрофизиологических закономерностей работы мозга не освобождает от ответственности за свою жизнь.
В итоге.
Человек не может присвоить свою имеющуюся ценность, постоянно «улучшая себя», выжигая долженствованием, тираня за несовершенство (а другие могут, я не справлюсь, я слабый). И конечно ресурсы уходят, разочарование растет.
Напряжение, контроль, тревога - спутники жизни, без возможности «выдохнуть», проявить уязвимость и почувствовать к себе благодарность и чувства радости «притупляются» (возникает обесцениванием, «а что это разве что-то значимое и такое ценное).
Конструкция мышления держится на убеждениях, которые подкреплены верой и действиями.
И пока она активна - все будет сводиться не желаемому вами, а привычному и уже стабильному.
Откликнулось?
Тема очень актуальна и интересна.
Хотите разобраться подробней на эфире набираем 15 ❤️.