: «А что с этим вообще делать?» И вот здесь важный момент. Если ты сейчас в состоянии постоянного напряжения, тебе не нужно ещё одно усилие. Не нужно разбираться, анализировать, проживать, копаться. Потому что всё это — снова работа головой. Поэтому мой любимый формат работы -лежа, который вообще не про «делать». Это групповая энергетическая сессия. Час, где тебе ничего не нужно. Ты лежишь. Ты не концентрируешься. Ты не пытаешься чувствовать «правильно». Ты просто убираешь мозг подальше и позволяешь телу принять. Всё остальное — моя работа. Я держу поле. Я веду процесс. Я даю энергию. Тело само знает, что с этим делать. Ему не нужны инструкции, если ему наконец не мешают. Этот формат хорошо подходит тем, кто: — устал быть в напряжении; — не может по-настоящему расслабиться даже во сне; — чувствует, что «держится», но уже на последнем ресурсе; — не хочет больше разбираться, а хочет просто выдохнуть. Если внутри есть сопротивление — это нормально. Если есть скепсис — тоже. Тут не