Календарь сжимается до праздников: корпоративы, встречи с друзьями, семейные столы, ночные тосты — и нередко «незаметный» переход от весёлого застолья к затяжному пьяному марафону.
В наркологической практике декабрь и первые недели января всегда похожи: человек планировал «немного расслабиться», а очнулся через несколько дней с трясущимися руками, скачущим пульсом, тревогой и бессонными ночами.
Запой — это не про «перебрал», а про непрерывное употребление дольше суток с нарастающей интоксикацией. Важно понимать, что дальше будет происходить с организмом и как сократить путь к нормальному состоянию.
Материал подготовил Курилов Игорь Николаевич, главный врач, психиатр‑нарколог клиники «Свобода» в Челябинске.
Запой: что это и почему после отказа не становится «сразу легче»
Запой — этап болезни зависимости. Алкоголь в крови поддерживается на стабильно высоком уровне, продукты распада и метаболические «сбои» ударяют по мозгу, сердцу, печени, поджелудочной, нервной системе.
Даже когда человек останавливается, облегчение не приходит мгновенно: запускается абстиненция — раздражительность, тремор, тошнота и рвота, бессонница, скачки давления и пульса.
В острой фазе это длится два–три дня, ещё около недели уходит на выход из «похмельной воронки». Полноценное выравнивание базовых функций занимает примерно месяц, а если «стаж» большой — и дольше.
Как меняется самочувствие по этапам и где самые опасные точки
Первые сутки — самые тяжёлые: сильные головные боли, дрожь, потливость, бессонница, раздражительность вплоть до агрессии. На вторые сутки часто накрывает эмоциональная яма: тревога, тоска, навязчивые мрачные мысли; именно в этот период статистически чаще случаются суицидальные попытки — близким важно быть рядом и при ухудшении подключать врача.
Третий день добавляет тревожную бессонницу, иногда — галлюцинации, ощущение «внутреннего дрожжи», тяжесть в правом подреберье и головные боли. К концу недели обычно проясняется голова, нормализуются сон и аппетит, уходит отёчность и серый оттенок лица, стабилизируется стул, печень «отпускает».
За месяц выравнивается давление и пульс, возвращается выносливость и эмоциональная устойчивость. В течение года при трезвости и наблюдении подтягиваются функции печени, поджелудочной, ЖКТ и нервной системы — если не успели сформироваться необратимые изменения.
Отдельно — про осложнения. Судороги и «белая горячка» — не редкость при резком прекращении запоя, особенно у людей с большим стажем. Это экстренные состояния, требующие немедленной медицинской помощи.
Что реально помогает: домашние меры vs. медицинская детоксикация
В идеале выход из запоя должен проходить под наблюдением специалистов. В клинике мы быстро компенсируем обезвоживание и электролитные нарушения, поддерживаем работу сердца и печени, купируем рвоту и сильную тревогу, нормализуем сон, профилактируем судороги и психозы.
Такой «короткий мост» в 1–3 дня экономит силы, уменьшает риск срывов и осложнений.
Если эпизод был коротким (до четырёх–пяти дней), нет тяжёлых сопутствующих болезней, а рядом есть человек, готовый наблюдать и вовремя вызвать помощь, часть пути можно пройти дома: режим тишины и темноты, вода маленькими порциями, сорбенты по инструкции, лёгкая пища, когда появится аппетит, контроль давления и пульса.
Но смешивать алкоголь с «успокоительными» и снотворными — смертельно опасно: такие «коктейли» угнетают дыхание и заканчиваются реанимацией.
Питание, сон, сердце: как не сорвать восстановление
Первые два–три дня отсутствие аппетита — нормально. Возвращаться к еде стоит постепенно: рис и гречка, отварные овощи, кисломолочные продукты, нежирное мясо или рыба — небольшими порциями.
Печени нужен покой и тепло на область правого подреберья (сухое), поджелудочной — отказ от жирного и жареного. Сон обычно «ломается» — помогают режим, темнота, прохлада в комнате и краткосрочные назначения врача. Сердце и давление — под особым контролем: при боли за грудиной, одышке, выраженной слабости — сразу «скорая».
Умеренная физическая нагрузка — прогулки, растяжка, дыхательные практики — ускоряет очистку от токсинов и помогает нервной системе переключиться в режим восстановления.
Новый год и «срыв на дистанции»: почему план важнее обещаний
Праздники — не только про риск запоя, но и про соблазн «доктор, дайте волшебную таблетку». Работает не таблетка, а последовательность: безопасный выход из опьянения и абстиненции, план профилактики срыва (психотерапия, работа с триггерами, поддержка семьи), корректировка сна и тревоги, медицинское наблюдение первые 3–6 месяцев, когда риск максимален. Заранее обсудите с близкими сценарии: что делать, если «праздник пошёл не туда», кто звонит и куда мы едем.
Когда нужна помощь немедленно
Галлюцинации, спутанность сознания, судороги; высокая температура с ознобом и холодным потом; неукротимая рвота и невозможность пить; сильная боль в груди, выраженная одышка; внезапная слабость половины тела, нарушение речи; резкие скачки давления, желтушность кожи или склер, тёмная моча и светлый стул — это поводы для экстренного обращения в клинику.
Как «Свобода» в Челябинске помогает выйти из новогоднего запоя
Мы проводим медицинскую детоксикацию в стационаре и выездом на дом. Бригада работает круглосуточно: оценим состояние, стабилизируем дыхание, давление, температуру, введём растворы, подберём терапию для печени и поджелудочной, купируем тревогу, рвоту и бессонницу, при необходимости доставим в клинику. Дальше — план восстановления и поддержка, чтобы январь начался не с «вторых суток», а с ясной головы.
Работаем конфедициально, наш приоритет ваша безопасность.
Контакты:
Адрес: Копейское ш., 37Б/2, Челябинск
Сайт с ответами на часто задаваемые вопросы и онлайн‑записью.
Telegram. Администратор ответит в любое время, проконсультирует и подберёт удобное окно для записи.
Телефон: +7 (351) 242-02-85
«Праздники должны оставлять тёплые воспоминания, а не следы от капельниц дома. Если запой уже начался — не тяните. Мы приедем, стабилизируем, безопасно выведем и поможем встать на рельсы восстановления», — Курилов Игорь Николаевич, главный врач, психиатр‑нарколог, клиника «Свобода» в Челябинске.
Статья носит информационный характер и не заменяет очную консультацию. Самолечение опасно.