В дошкольном возрасте навык концентрации внимания еще формируется. Если ребенок рассеянный и невнимательный, в определенной степени это может быть нормой. Но когда малыш растет, а информацию продолжает воспринимать с большим трудом, постоянно отвлекается и ничего не запоминает, это тревожит родителей и вызывает множество проблем. К школе у детей должно сформироваться устойчивое произвольное внимание, но не всегда это происходит само собой. В этой статье мы приведем советы нейропсихологов, как научить ребенка не отвлекаться.
Почему ребенок невнимательный?
Внимание ребенка отличается от внимания взрослого человека в силу незрелости нервной системы. Но, помимо естественных факторов, по которым дети бывают рассеянны и невнимательны, есть еще и дополнительный фактор внешнего воздействия информационной среды.
Бесконечный поток информации заставляет мозг обрабатывать эту лавину, расходуя большое количество энергии и ресурсов памяти. Если взрослый человек может сознательно фильтровать информацию, отделяя нужное от ненужного, то у ребенка такого навыка нет, и ему еще предстоит этому учиться.
Перечислим основные причины, по которым ребенок постоянно отвлекается.
- Имеются неврологические проблемы (СДВГ), это проявляется в невозможности удерживать внимание на одной задаче.
- Нарушение в работе сенсорных систем. Из-за проблем со слухом или зрением ребенок не может адекватно воспринимать информацию, поэтому ему сложно сконцентрироваться.
- Неразвитость моторики. В силу неумения владеть своим телом ребенок постоянно отвлекается на двигательные функции. Вместо того чтобы сосредоточиться на решении конкретной задачи, например, правильном написании буквы или цифры, малыш пытается удержать ручку и не справляется с поставленной задачей. Либо он пишет символы так, как ему удобно, искаженным неровным почерком — их сложно распознать.
- Ребенок постоянно отвлекается из-за отсутствия интереса. В дошкольном возрасте дети не умеют удерживать внимание на неинтересных для них процессах. Психологи рекомендуют действовать через интересы ребенка, иначе самые полезные упражнения и занятия не будут иметь результата.
- Ребенок не может сосредоточиться в стрессовой ситуации. Если он испытывает тревогу или беспокойство, внимание будет рассеянным и поверхностным.
Когда педагоги дошкольных учреждений отмечают, что ребенок невнимательный больше своей возрастной нормы, они могут рекомендовать его родителям обратиться к нейропсихологу.
Что делает нейропсихолог, чтобы определить причины невнимательности ребенка? В первую очередь, проводит нейродиагностику, которая обнаруживает, какие отделы мозга недостаточно развиты и приводят к рассеянности. Выявив причину, специалист предлагает ребенку определенную программу занятий, которая включает тренировки внимания, памяти, моторики с акцентом на стимуляцию той области мозга, которая нуждается в коррекции.
Проблема с самоконтролем у невнимательных детей
Проблема недостатка внимания у детей связана с неспособностью контролировать свои импульсы. Отсутствие навыка самоконтроля напрямую связано с неразвитостью произвольного внимания. Поэтому нейропсихолог предлагает ребенку упражнения, которые учат справляться с эмоциями, расслабляться и регулировать свое поведение. Навык самоконтроля помогает быть более сосредоточенным и не отвлекаться на внешние факторы.
Нейропсихолог Наталья Дроздова (источник: Rutube) среди легких техник по управлению эмоциями и самоконтролю выделяет дыхательные упражнения.
«Самые простые техники — это дыхание. Если кто-то нервничает, ему говорят: «Подыши». На самом деле это волшебный, с точки зрения физиологии, инструмент. Дыхание должно быть особенное. Не просто частое — тогда можно получить гипервентиляцию с повышенным содержанием кислорода и обострить нашу реакцию. Дыхание должно быть в определенной пропорции. Вдох должен быть короче, чем выдох. Выдох в полтора – два раза длиннее вдоха. Есть формула: 7–11, то есть на счет от 1 до 7 вы делаете вдох, на счет от 1 до 11 вы делаете выдох. Если вы сделаете 5–7 вот таких циклов, содержание кислорода в крови снижается, углекислого газа становится больше — он замедляет метаболизм, дыхание замедляется, сердцебиение успокаивается, и мы автоматически расслабляемся. Здесь еще один механизм, помимо биохимического. Когда вы считаете, вы отвлекаетесь от стрессовой ситуации, выныриваете из нее. И за счет этого снижается ваш аффект».
Спорт как важный способ развития внимания
Ни для кого не секрет, что спорт формирует у детей дисциплину, а умение следовать инструкциям, соблюдение режима дня и тренировок лучше всего развивает произвольное внимание у детей. Спортивные тренировки помогают взращивать у дошкольников силу воли и целеустремленность. Таким образом, у ребят, которые развиваются физически, тренируется не только краткосрочное внимание, но и послепроизвольный тип внимания, когда ребенок фокусируется на какой-то интересной для него теме (в данном случае физическое развитие) и продолжает удерживать этот интерес в голове.
Нейропсихолог, педагог Алина Лебедева (источник: Rutube) рассказывает:
«В 5 лет у нас созревает зрительная кора, зона ТПО — развиваются навыки поочередного выполнения действий, речевые зоны и наш лоб (у детей в 5 лет недостаточно сформирован). В 8 лет зона переработки информации увеличивается (память, частично внимание), зрительная кора лучше работает, потихонечку начинают увеличиваться лобные доли и быстрее созревают. В 12 лет происходит максимальное развитие лобных долей. То есть, если ваш ребенок с 8 до 12 лет не ходил в секции, не занимался спортом, не выполнял трудные задачи, не развивал навык концентрации внимания, то он и не будет развиваться в той степени, в которой нужно».
Алина Владимировна среди полезных для развития внимания игр выделяет игры с мячами. Для бросания мяча нейропсихолог рекомендует следующие виды захвата:
- ребенок кладет мяч на 3 пальца, а мизинец и большой поддерживают мяч сбоку;
- рука располагается ладошкой вверх со слегка согнутыми пальцами («чашечка»);
- мяч захватывается ладонью вниз.
Контроль над захватом мяча позволяет развивать внимание и самоконтроль.
Среда для занятий
Чтобы ребенок не отвлекался, создайте ему удобную среду для занятий.
Внешнее окружение оказывает огромное влияние на внимание. Безусловно, в помещении, где круглосуточно работает телевизор, сосредоточиться сложно. Наличие младших братьев и сестер — тоже отвлекающий фактор для ребенка.
Чтобы дошкольник мог сосредоточиться, необходимо обеспечить ему личное пространство. Важнейшие факторы для организации правильной развивающей среды:
- удобное рабочее место;
- хорошее освещение;
- отсутствие лишних игрушек;
- отсутствие шума;
- спокойная психологическая обстановка;
- отсутствие гаджетов в поле зрения.
Психофизиолог, кандидат педагогических наук Виктория Ефимова объясняет:
«Даже взрослому человеку трудно заставить себя работать, не отвлекаясь на проверку сообщений в телефоне и просмотр ленты в социальных сетях. Ребенку еще труднее, потому что у него функционально не созрела префронтальная кора мозга. Поэтому, если ваш ребенок пользуется смартфоном или планшетом, введите ограничение экранного времени».
Нужно помнить, что детям бывает сложно подолгу заниматься одной и той же деятельностью. Чтобы они меньше отвлекались, нужно делать перерывы в занятиях, во время которых они смогут переключиться на другую активность и поиграть.
А как вам удается удерживать детское внимание? Поделитесь в комментариях!