Я долго сомневалась - писать или нет.
Но вчера, читая новости и наблюдая публичную реакцию Ларисы Александровны Долиной в истории с квартирой, стало очевидно: это показательный пример того, как мозг ведёт себя в момент фрустрации.
Фрустрация - это состояние, когда ожидание сталкивается с невозможностью его реализовать.
И в этот момент мозг не «думает красиво». Он теряет управление.
Когда человек привык к высокому уровню контроля, статуса, признания, его нервная система настроена на доминирование префронтальной коры - зоны логики, саморегуляции, образа «я».
Но в ситуации резкого несоответствия реальности ожиданиям происходит сдвиг:
активируется амигдала, центр угроз и агрессии.
Что мы видим снаружи:
- повышение голоса,
- резкость,
- эмоциональные выплески,
- потерю нюансов и контекста.
Что происходит внутри:
- кора «отключается»,
- мышление сужается до «атака / защита»,
- контроль над речью и образом ослабевает.
Это не про правоту или неправоту.
Это про потерю нейрофизиологического контроля.
Важно понимать:
в момент фрустрации мозг не выбирает стратегию - он реагирует.
И здесь профессиональный вывод очень простой и очень важный:
чем выше статус и чем сильнее привычка к контролю,
тем жёстче может быть срыв, если нет навыка эмоциональной регуляции.
Фрустрация - это не эмоция. Это тест на зрелость нервной системы.
И он не зависит от таланта, опыта или известности.
Фрустрация проявляется в жизни каждый раз, когда реальность резко не совпадает с нашими ожиданиями - в работе, отношениях, деньгах, родительстве, статусе, здоровье - и мозг теряет привычный контроль над ситуацией.