Когда уходят от абьюзера и нарциссичного партнера, ко мне часто приходят с одним и тем же вопросом: „Что у него в голове, когда я ухожу?“
Вопрос простой. Ответ — не совсем.
Запомните: в таких ситуациях нарцисс думает прежде всего о себе и воспринимает вас как функцию, а не как человека. Его молчание и исчезновения — инструменты контроля, с помощью которых он поддерживает хрупкое чувство собственной значимости. Вы сделали невероятно смелый шаг, и теперь ваш путь — вперёд, в жизнь, где ваши чувства становятся главным.
Когда вы уходите, первая мысль у нарцисса редко — про ваши чувства. Первая мысль — про себя. Про нанесённую ему обиду на его статус. Про удар по его самооценке. Про трещину в той картине мира, где он всегда в центре. Это шок для его самовосприятия - не сердце, а эго в панике. 💥
Он сканирует ситуацию. Быстро. Он ищет не утешение, а контроль. Кто теперь будет его восхвалять? Кто будет подыгрывать?
Вы для него были — в той версии отношений — функцией. Не человеком в полном смысле. Функция перестала работать. И это для него как сломанный прибор - раздражает и требует починки. Не тоска. Не сожаление. Скорее — злость и логистика восстановления.
Запускаются привычные механизмы:
- обесценивание — она ничего не значила для меня;
- кампания по восстановлению репутации — рассказы близким, что виноваты вы;
- попытки вернуть вас не из любви, а чтобы вернуть ресурс контроля;
- переключение на других — чтобы залатать дыру в собственной значимости. 😶🌫
Важно заметить — это не попытка диалога или искреннее раскаяние. Это защита иллюзий. Он переписывает реальность так, чтобы остаться героем или мучеником, но не виноватым. Он не может допустить правды о собственной уязвимости, поэтому создаёт другую правду. Это механизм выживания для него.
Как это выглядит Нутри его реальности?
Он хочет восстановить контроль. Он анализирует — кого привлечь, какие слова сработают, какие сцены устроить. Его эмоции часто инструментальны: слёзы или ярость — не обязательно искренность, а способ давления. 🔁
Небольшое уточнение (да, я понимаю, это трудно понять) — не каждое болезненное или эгоистичное поведение означает клинический абьюз и нарциссизм. Но паттерн — повторяющиеся попытки контролировать и манипулировать вами после ухода — уже тревожный знак. Обратите внимание на повторяемость. Это важно.
Что это значит для вас? Практически — несколько простых, честных шагов:
- Не верьте первым драматичным извинениям вслепую. Часто это «ремонт» его статуса - не работа над собой.
- Введите контакт-бан - хотя бы временно. Заблокируйте, выключите уведомления, ограничьте доступ. Это даёт вам пространство. 🔒
- Не оправдывайтесь и не объясняйте в режиме «он меня вернул/он просил прощения». Каждое объяснение — это сигнал, что вы ещё доступны для манипуляции.
- Расскажите близкой подруге или терапевту. Поддержка нужна не для совета «вернуться/не возвращаться», а для удержания реальности.
- Если он угрожает или давление становится опасным - фиксируйте, обращайтесь за помощью. Это уже не игра слов. Это безопасность. 🚨
И ещё — самый мощный ответ: ваше равнодушие и ваша жизнь.
Его действия после ухода направлены на восстановление контроля. Ваше счастье, успехи — это его слабое место. Это доказательство, что его власть не абсолютна. Для него это будет больно. Для вас — свобода. Лучшая месть — это спокойная жизнь.
Не всякая реакция его — ваша вина. Не стоит влезать в его внутренние лабиринты, пытаться «понять» каждую мысль. Это ловушка. Его мышление — это путь без чётких выходов, и вам туда не нужно заходить. Перенесите фокус на себя - на свои границы, свои цели, своё восстановление. 🌱
Помните о том, что вы имели право уйти. Вы имели право закрыть дверь. Ваш выбор — не дикость и не эгоизм. Это защита своей жизни и психики. Если чувствуете сомнения — это нормально. И помните: его история про то, как ему плохо без вас — чаще всего не про любовь. Это про страх потерять контроль.
А у вас было так же? Расскажите в комментариях — как он отреагировал, что сказал или сделал, и что помогло вам прийти в себя?
Скажи "Спасибо" и подпишись на автора статьи!
Если вы хотите разобраться в своих чувствах и вернуть себе уверенность, я приглашаю вас обратиться ко мне за профессиональной помощью.
Запись на консультацию Телеграмм
Мой телеграмм канал телеграмм канал