Учёные всё настойчивее говорят: то, как мы реагируем на жизнь, может быть не менее важно, чем то, что мы едим или сколько зарабатываем. Исследователи из Университета Лимерика проанализировали данные почти 600 тысяч человек и проследили, как личностные особенности связаны с риском преждевременной смерти. Полученные результаты опубликованы в Medical Xpress и фактически закрепляют: характер — один из скрытых факторов долголетия.
Наибольшую угрозу обнаружили у людей с высоким уровнем нейротизма. Это те, кто живёт в постоянной тревоге, часто испытывает вину, страх, раздражительность, остро реагирует на критику и любые неудачи. Такие эмоции не проходят бесследно: хронический стресс подталкивает к вредным привычкам, повышает давление, ухудшает сон, ослабляет иммунитет и усиливает воспалительные процессы в организме. В долгосрочной перспективе это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, депрессий и, как следствие, ранней смерти. Особенно заметен эффект у молодых: стартуя с высоким уровнем тревожности, они накапливают негативные последствия десятилетиями.
Напротив, люди более организованные, спокойные, устойчивые к стрессу и активно общающиеся с окружающими в среднем живут дольше. Высокая ответственность и самоконтроль помогают им вовремя проходить обследования, придерживаться лечения, поддерживать здоровый образ жизни. Развитые социальные связи снижают уровень одиночества и эмоционального выгорания, что тоже влияет на риск преждевременной смерти.
Авторы исследования отмечают, что влияние характера сопоставимо по силе с уровнем дохода и качеством бытовых условий. Иными словами, «положительные» черты личности по пользе для здоровья могут быть близки к эффекту от высокого достатка. Поэтому, по мнению экспертов, медицина будущего должна учитывать не только результаты анализов и снимков, но и психологический профиль пациента: его привычные реакции, уровень тревожности, навыки общения и умение справляться со стрессом. Это открывает путь к более точной профилактике и персонализированному лечению, где работа с психикой станет такой же естественной частью заботы о здоровье, как таблетки и процедуры, сообщает ЦГ.