Омский ультрамарафонец Иван Давыдов превращает каждую свою многодневку в исследование — мира, природы и самого себя.
Он пробежал 1050 километров от Кызыла в Тыве до Карагемского прорыва в Горном Алтае, оббежал озеро Иссык-Куль, прошёл 1500 километров по льду Байкала. За его спиной Кавказская тропа от Каспийского до Чёрного моря длиной 1250 километров, Саянское кольцо протяжённостью 1200 километров и Памирский тракт — 800 километров.
Каждый его проект — это одновременно и испытание, и путешествие, и тихий жест поддержки тем, кому особенно тяжело: почти все забеги Ивана связаны с благотворительностью и помощью хоспису «Дом радужного детства» фонда «Радуга».
Иван, расскажите, пожалуйста, о себе.
Мне 35 лет, родился, вырос и живу в Омске. В детстве я был очень болезненным, имел инвалидность — дважды в году лежал в больнице и был освобожден от физкультуры в школе.
Заниматься спортом потихоньку начал в институте. Первый свой марафон пробежал на спор в 18 лет, с результатом 5 часов 27 минут, цель была — просто преодолеть дистанцию. В 19 лет пришел в клуб любителей бега и закаливания «Сибирское здоровье». Первая пробежка длиной в пять километров в темпе 6:20-6:30 — меня обгоняли дедушки и бабушки, было очень некомфортно для молодого парня в расцвете сил. Понял тогда, что хочу стать сильнее, и начал с медленных аэробных пробежек.
Окрепнув, поступил в СШОР «Сибирский нефтяник», там уже был серьёзный подход — тренировки, закаливание, бассейн и велосипед. Тогда ещё вёл от руки тренировочные дневники, эти записи до сих пор где-то сохранились как своего рода артефакты.
Как вы пришли к ультрамарафонам и что каждый раз мотивирует выйти на старт?
Не резко и не спонтанно, это был долгий, осознанный путь от стайерского бега и спортшколы. По-настоящему переломной историей стала первая многодневка в 2016 году вокруг озера Иссык-Куль: именно там я понял, что длительный бег — это моё. Долгая дистанция даёт концентрацию, уход в себя, возможность изучать и внешний мир, и собственную голову, и я в это влюбился: стал бегать многодневки, сам их планировать, и понял, что справляюсь с этим не хуже профессиональных организаторов, потому что у меня есть и легкоатлетическая база, и туристический опыт. Оба навыка важны, потому что иногда попадаешь в ситуации, где задача номер один — просто выжить.
Ультрамарафоны как классические соревнования я не вычёркиваю совсем: иногда позволяю себе выйти на старт, но в приоритете — мои собственные проекты, где я сам кую эту историю, от маршрута до быта.
Есть ещё один важный мотиватор: хочется рассказывать людям о местах, по которым бегаю. Стараюсь делиться информацией в лекциях и рассказах, а в будущем — оформить всё в книги, интервью, чтобы донести простую мысль: в мире очень много прекрасного и неизведанного, и бег — отличный способ до этого «дотронуться».
Как такие путешествия меняют ваше отношение к комфорту, людям и жизни в целом?
Во время путешествий возникает понимание простоты жизни и ценности минимализма в быту. Ты привыкаешь к режиму ограниченности: пища простая, калорийная, рацион в основном как у местных жителей. Вода часто берётся из рек и много дней подряд служит и для питья, и для душа. После возвращения домой непривычно видеть холодильник с изобилием еды и магазины под рукой — появляется расслабленность, но внутри всё равно остаётся установка держать себя под контролем.
Отношение к людям в таких путешествиях меняется: появляется желание помогать им безвозмездно — это как карма, отдача миру. Помощь семье и друзьям становится важной частью жизни.
Как справляетесь с физическими и эмоциональными испытаниями на маршруте: жарой, холодом, усталостью?
Испытания — жара, холод, усталость — оставляют большой отпечаток. В такие моменты, если честно, неплохо помогает юмор. Начинаешь шутить сам с собой, чтобы как-то сбросить напряжение и поднять настроение. Помню, попал в очень сильный снегопад, и вокруг ничего — ни деревьев, ни укрытия. Пришлось в горах искать «распадок» — место, где можно спрятаться. Ситуация, мягко говоря, была не из лучших. Но я шутил, пел песни, какие в голову взбредут — понимал: следующий день не будет легче, но ничего не изменить — одинаковые расстояния — что назад, что вперёд, людей нет, только величественная природа.
Вот так и держишься.
Бывает ли, что после возвращения в город адаптироваться даже сложнее, чем в походе? После многодневных изматывающих пробегов, какое простое, «домашнее» удовольствие (например, чашка чая, разговор с близкими, просмотр фильма) чувствуется особенно остро и ценно?
Раньше, когда опыта было ещё немного, адаптация к городу после многодневных изматывающих пробегов была сложнее. Сейчас приезжаешь и довольно просто и быстро вписываешься в обычную жизнь. Особенно ценным становится общение. Иногда не успеваешь даже дома побыть — ходишь в гости, рассказываешь, делишься впечатлениями.
Ваши проекты связаны с благотворительной помощью. Расскажете об этом подробнее?
Я всегда прикрепляю к своим проектам благотворительные цели. Тесно сотрудничаю с благотворительным фондом «Радуга» из Омска. Под их патронажем находится хоспис «Дом Радужного Детства», где помогают серьёзно больным детям и их семьям.
Это как внутренний ресурс: мне нельзя опустить руки и сдаться на дистанции — ведь этим детям сдаваться нельзя ни при каких условиях — и мне важно быть им примером.
Чьи слова поддержки согревают вас в самые трудные моменты на дистанции?
Конечно, слова самых близких: семьи и друзей.
Поскольку я публичная личность, много поддержки приходит от подписчиков в соцсетях (прим. ред. — Иван ведёт телеграм-канал и группу ВКонтакте «Горизонты Давыдова»): иногда это простые слова, иногда целые поэмы. Это важно, ведь каждый тёплый отзыв мотивирует и не даёт сойти с дистанции, особенно когда тяжело.
Как ваша семья относится к такому экстремальному увлечению?
Наверное, до сих пор не привыкла. На примере мамы скажу: сколько уже было и серьёзных, и сложных путешествий, а она всё равно переживает. Ведь бывает, что по многу дней я без связи — как, например, на Памире в семнадцатом году. Я тогда бежал, и связь пропала на семнадцать дней. Средняя высота — больше четырёх тысяч. Осень, может и снегом занести, людей почти нет, а ещё тогда была история с волками. Но, слава Богу, выбежал, сразу же с ней связался.
Да что делать — остаётся только ждать, молиться, надеяться. Моему выбору тяжело противостоять. Мама долго привыкала. Иногда бывает, напишет: «Ну когда это всё уже закончится?» А я уже понимаю, что могу свернуть любые горы, пройти сложные маршруты — но риски всё равно всегда есть.
Волки — это звучит тревожно. Что там случилось, на Памире?
Осень, волки после лета уже изголодались. И в каждом селе мне говорили: «Опасно одному, не ходи». Нападали. Машин за день — всего три-четыре, фактически один на дороге. Мне искали собаку, пытались соорудить факел, а я думал: ну чем я смогу отбиться, если нападёт целая стая? Оставалось только надеяться на Бога, и на саму природу. Когда ты с ней наедине — она тебя и направляет, и защищает. Хотя поначалу, когда вокруг все повторяют: «волки, волки» — начинаешь верить, что это вот-вот сбудется. Как будто сам себя программируешь на страх. Сейчас уже понимаю этот механизм, не допускаю таких мыслей.
Встречал я и ядовитых змей, и медведей, но это естественно — я ведь сам выбираю дикие места. Есть правила поведения, их соблюдаю.
Но надо помнить: самый опасный зверь всё-таки человек. Звери — они осторожные, и отношения с ними у меня обычно мирные.
Как вы пережили тот период, когда здоровье давало сбой? Что помогало сохранять внутреннее равновесие?
Да, в 2019-2020 годах у меня были большие проблемы со здоровьем. Врачи прогнозировали мне четыре-шесть лет жизни. Шёл в магазин, наклонялся за каким-то товаром, и мог упасть без сознания. К счастью, подобрали лечение, которое помогло почувствовать себя хорошо.
Начал восстанавливаться, в 2021-м сделал для себя тестовую многодневку по Саянам. Появились планы, вернулся к тому, чем и жил раньше.
Спасло сильное желание жить!
Если бы у вас была возможность поблагодарить одного человека, который оказал наибольшее влияние на ваш жизненный путь — кого бы вы назвали и за что именно сказали бы «спасибо»?
Если бы у меня была возможность поблагодарить одного человека, который оказал наибольшее влияние на мой жизненный путь, то это была бы мама. Потому что я вижу, как она переживает каждый раз, провожает меня, даже со слезами на глазах. За её терпение — огромное спасибо.
Ещё хочу отметить моего тренера — Скорохода Владимира Александровича. Он был тренером старой советской закалки, заслуженным тренером России, бегал за сборную страны. К сожалению, Владимир Александрович уже ушёл из жизни, ему я выражаю своё особое уважение и поклон.
На какие новые проекты или маршруты вы планируете решиться в ближайшем будущем?
Планы разглашать не люблю, но один могу раскрыть. Давно не был в Средней Азии, и очень хочу вернуться туда. Есть очень красивая тропа на южном берегу озера Иссык-Куль, и информации по ней нет почти никакой. Хотелось бы снять небольшой фильм, чтобы люди знали о красивом месте, куда можно поехать в отпуск, и какие это место таит опасности.
И меня снова завораживает Памир. Немножечко другой круг будет. Очень-очень сильно он меня привлекает, тянет. Есть места, которые очень сильно тянут. Вот Памир одно из них.
Какие советы вы дали бы начинающим любителям бега или ультрамарафона?
Начать с небольших дистанций. В динамике всё обязательно анализировать, раскладывать по полочкам. Не торопиться! Многие именно из-за спешки получают травмы.
Очень важно прислушиваться к своему организму. Сейчас в интернете столько информации, люди пытаются учить и навязывать свой опыт, но забывают о главном — как научить слушать своё собственное тело. Это сложно, но если вы научитесь слышать себя, вы сможете достигать больших беговых целей.
И обязательно ищите единомышленников!
Как вы познакомились с 5 вёрст и что вас привлекает в этом проекте?
С 5 вёрст я познакомился не в своём родном городе Омске, а на Кавказе. Для меня это было и знакомством с беговым сообществом в новом городе Владикавказе. Бег ведь объединяет, сближает.
Потом переехал в Москву, побывал в одном из парков. Их в столице великое множество, обязательно хочу побывать во всех.
Омские организаторы много раз звали меня присоединиться субботним утром. Получилось, и я очень рад этому!
Дома всех знаешь, все знают тебя. Атмосфера у нас очень душевная — разговоры, чаёк, кофеёк, что-то вкусное. Ради этого и приходишь, зарядиться хорошим настроением на несколько дней вперёд.
Маленький блиц: 5 причин ходить на 5 вёрст
Зарядиться энергией – раз
Поесть вкусненького – два
Выпить травяного сибирского чая, который у нас многие собирают вручную – три
Обсудить новые модели кроссовок – четыре
Увидеть старых добрых друзей – пять!
Материал подготовила Лена Муханова, фото из личного архива Ивана