МКУ отдел образования МР Учалинский район РБ
В Башкирском лицее 1, в рамках конкурса «Педагог года-2026», состоялся мастер-класс по лечебной физкультуре, организатором которого является тренер-преподаватель по легкой атлетике, Ксения Вячеславовна Рябкова.
Комплекс начался с легкой разминки, далее выполнялись динамические упражнения с гимнастической палкой, направленные на
улучшение осанки
повышение подвижности позвоночника и суставов
снятие мышечного напряжения
укрепление всех отделов позвоночника, опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
Упражнения были продемонстрированы в доступной форме. Занятия каждый сможет воспроизвести дома или на работе для поддержания физического тонуса.
А мы желаем всем гибкости и здоровья!
Источник
https://uchaly102.ru/?p=116793
