Привет, дорогие 💗
Раз уж я вчера писала, что после очень насыщенных дней мы с Маргариткой всегда делаем сенсорное купание и глубокое давление, давайте соберу это в одну серию постов — что можно делать вечерами, чтобы ребёнку было легче уснуть. Сегодня начнём с купания🙌
Речь про тех детей, которые весь день «на эмоциях» – гости, кафе, новые места, подарки. К вечеру уже устали, но при этом уснуть никак не могут: то скачут, то плачут, то «ещё мультик», то «ещё поесть» 🙈
➡️Важно помнить: это не «он вредничает», а нервная система ещё не успела “затормозить” после дня.
И вот тут нам помогают тело, вода, глубокое давление, правильные игры и понятные ритуалы.
✔️Сенсорное купание: не «Afterparty», а мягкое завершение
Вечернее купание нужно превратить в спокойный сенсорный ритуал.
Очень важно понимать, что именно вашего ребёнка успокаивает. Пример с Маргариткой:
❣️Тёплая ванна её, наоборот, бодрит.
Поэтому если дома очень холодно, мы после прогулки или нужно глобально помыться после посещения общественных мест, то мы начинаем вечерние процедуры с купания и делаем это примерно за 1,5 часа до сна.
❣️Прохладная вода её, наоборот, успокаивает. Если есть возможность искупаться так, то после мы сразу переходим к вечерним процедурам и ложимся.
📌Что можно добавить:
⏺️Мягкая мочалка или силиконовая губка.
Хорошенько, но медленно натираем тело, начиная с ладошки (всегда одной и той же руки), двигаемся вверх по руке, шейно-воротниковую зону на спине и переходим на вторую руку до ладошки. Потом натираем спинку, попу, ноги, стопы и предлагаем ребёнку потереть самому животик и грудь (если ещё не может сам — делаете вы).
⏺️Если ребёнку очень хочется поиграть в ванной, даём что-то более успокаивающее: краски для ванны, пену-мусс, слайм для ванны или специальное штуку, которая превращает воду в желе.
⏺️С 7 месяцев до года я при необходимости купала в махровом костюме — работал лучше всего, но сейчас Маргаритке не нравится его снимать, поэтому не используем.
⏺️Я добавляю магниевую соль в ванну — мне очень нравится эффект 😀
Недавно узнала, что есть спрей для тела с магнием — ещё не пробовали, но обязательно это сделаем.
⏺️После купания растираю её махровым полотенцем (не супер мягким, но и не травмирующим) — ладошки, спинка, ножки.
⏺️Мажемся кремом спокойными, но глубокими и медленными нажатиями на мышцы и суставы.
⏺️В особенно сложные дни зубы чистим электрической щёткой, а перед этим обязательно пьём что-то густое тонкой трубочкой и без сахара.
Главное — замедлить темп:
меньше брызг «во все стороны»,
больше плавных движений, поглаживаний, «тёплого дождя».
➡️Можно проговаривать:
«Мы смываем с тебя весь шум дня… ручки отдыхайте, ножки отдыхайте…»
Это способ помочь телу понять:
«всё, мы заканчиваем день».
Продолжение завтра🌚
🌚🌚🌚🌚
#засыпаем@logoritka #советы_логопеда@logoritka
