Жили-были два зайца: Серый и Белый.
Серый всю неделю носился как угорелый — спал по 4 часа, глаза красные, уши вниз. Но в субботу падал в нору и спал 12 часов подряд! В воскресенье — ещё 10.
«Вот я молодец, отоспался!» — радовался он.
Белый тоже спал мало, но гордился: «Я дисциплинирован! Всегда по 4 часа — и в будни, и в выходные!»
Прошло время. Белый заяц стал часто болеть, шерсть поредела, сил не осталось. А Серый, хоть и уставал к пятнице, но после выходных снова скакал бодрячком.
Мудрая сова объяснила: «Белый, ты себя изнашиваешь без передышки! Серый хотя бы даёт организму отдохнуть в выходные».
Потом повернулась к Серому: «Но ты тоже не расслабляйся — недосып в будни всё равно вредит здоровью. Лучше спать нормально каждый день!»
Мораль: отсыпаться в выходные лучше, чем не спать вообще, но идеал — высыпаться всегда!
Спокойной ночи!🐰✨
Сказка ложь, да в ней намёк - исследование "Sleep duration and mortality – Does weekend sleep matter?".
#сон #сказка #исследование #будемразбираться
Вот это Факт! Будем разбираться!