Обычно в декабре все подводят итоги: сколько заработали, что купили, куда съездили. Но мало кто заглядывает в свой «бортовой журнал» здоровья. А зря. Если вы чувствуете, что к концу года «батарейка села», в боку тянет после каждого ужина, а отражение в зеркале не радует — ваш организм уже вовсю мигает лампочкой «Check Engine».
Меня зовут Николай Тихенко, я диетолог-практик. За 11 лет работы я понял одну вещь: лечить запущенную болезнь — это безумно дорого и долго. А вот «поймать» проблему на взлете можно почти бесплатно, если знать, как устроена наша медицина.
Почему нужно бежать в клинику именно сейчас?
Смотрите, как устроена система. Каждой частной клинике, которая работает с полисами ОМС, на год выделяют определенную сумму — квоты. Это деньги, которые государство готово заплатить за ваше лечение в комфортных условиях .
1 января всё обнуляется. Финансирование перезапускается, начинаются новые тендеры, проверки, правила. Январь в медицине — это всегда хаос и «приходите позже». А вот декабрь — «золотое время». Клиникам нужно успеть «выбрать» остатки бюджета, иначе на следующий год им его урежут. Сейчас они как никогда заинтересованы принять вас быстро и качественно.
Ваш «ТО-2025»: 5 обследований, которые нельзя откладывать
Если у вас есть лишний вес или проблемы с ЖКТ, вот ваш обязательный список:
- Проверка «фильтров» (Печень): АЛТ, АСТ и УЗИ брюшной полости. Жировой гепатоз (ожирение печени) не болит, но именно он часто мешает вам похудеть.
- Двигатель метаболизма (Щитовидка): Анализ на ТТГ. Если гормоны «просели», вы будете набирать вес, даже если будете есть один салат .
- Уровень топлива (Ферритин): Скрытая анемия — причина №1 вашей вечной усталости. В поликлиниках его часто не назначают, но вы имеете на него право .
- Углеводный баланс (Глюкоза и Инсулин): Чтобы не встретить Новый год с преддиабетом.
- Главный регулятор (Витамин D): Анализ 25-OH. Зимой он у нас у всех на нуле, а без него ни иммунитета, ни нормального настроения не будет .
Как попасть в частную клинику без денег?
Вы скажете: «Николай, в моей поликлинике на эти анализы запись на три месяца вперед!».
В этом и секрет. Если ваша поликлиника не может провести обследование в течение 14 дней, они обязаны выдать вам направление по форме 057/у-04 в другую организацию. В том числе в частную, где нет очередей и новое оборудование .
Где взять подробный план действий?
Чтобы вы не тратили время на поиск информации в интернете и не гадали, как правильно составить заявление, я сделал всё за вас. Я собрал Полное Руководство по лечению в частных клиниках.
В этом руководстве:
- Ссылки на реестры клиник по регионам.
- Точный список анализов, которые вам обязаны сделать бесплатно.
- Алгоритм: что делать, если врач говорит «квот нет».
Дзен — площадка для историй, а не для инструкций на 20 страниц. Поэтому всё руководство в удобном формате PDF я выложил у себя в канале. Оно висит в закрепе — просто скачайте и пользуйтесь.
👉 Забрать Полное Руководство можно в моем Телеграм-канале: https://t.me/nikolaiy_tikhenko
И последнее...
Анализы покажут, «где тонко». Но чинить организм придется вам самим — через тарелку. Если по результатам чекапа вы поймете, что вашей печени или поджелудочной пора на заслуженный отдых, а лишние килограммы мешают жить — не ждите «понедельника».
Я помогу вам составить персональное меню, которое будет учитывать ваши анализы и дефициты. Без голодных обмороков и дорогих продуктов. Только доказательный подход и результат, который останется с вами.
Чтобы заказать меню:
- Переходите в канал: https://t.me/nikolaiy_tikhenko
- Пишите мне в «личку» кодовое слово: «ХОЧУ МЕНЮ».
Давайте входить в 2026-й год не уставшими и разбитыми, а здоровыми и уверенными в себе. Ваше тело — это единственный дом, который у вас есть. Пора сделать в нем капитальный ремонт!
Связь со мной (Николай Тихенко):
📩 Написать в Telegram
📞 WhatsApp: +7 771 644-72-69