Здоровая агрессия — это особая внутренняя энергия, которая помогает нам:
* Защищать свои интересы
* Отстаивать личное мнение
* Достигать целей
* Устанавливать границы
### Зачем она нужна?
Агрессия помогает:
* Отстаивать свои права (например, когда не хочешь делиться игрушкой)
* Говорить «нет» тому, что тебе не нравится
* Защищать себя и свои интересы
* Быть настойчивым в достижении целей
* Развивать целеустремленность
### Что будет, если подавлять агрессию?
Если постоянно подавлять агрессию, то:
* Ты будешь тратить силы не на развитие, а на сдерживание эмоций
* Станет сложнее отстаивать свои границы
* Может появиться обида на других
* Будет труднее добиваться успеха
* Появится чувство вины за желание защитить себя
### Как проявлять агрессию правильно?
Экологичное проявление агрессии включает:
* Открыто говорить о своих чувствах
* Уважать чувства других
* Не переходить на оскорбления
* Использовать слова вместо кулаков
* Находить компромиссы
Примеры правильного проявления:
* Сказать учителю, если что-то не понятно
* Отказаться от того, что тебе не нравится
* Защищать друзей от обидчиков
* Участвовать в спортивных соревнованиях
* Отстаивать свою точку зрения в споре
Помните: агрессия — это не всегда плохо. Главное — научиться управлять ею и направлять в правильное русло!