1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣

КАК ПРОФЕССИОНАЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДАННЫМИ ИЗ ГАДЖЕТОВ?

В эту субботу в 19:00

Разберем какие данные дают нам гаджеты и как их интерпретировать.

⌚️Преимущественно будем говорить про данные из Apple Health, Garmin, Coros, Whoop и их интерпретацию.

Разберем как правильно принимать решения основываясь из:

Пульса

Частоты дыхания

Вариабельности(HRV)

Сатурации

Активности

Шкалы RPE

🎯Как эти данные уже сейчас могут прогнозировать ваши лимиты, как с их помощью достигать целей и как их улучшать?

Для участия в эфире писать сейчас в лс @yar1helper "эфир".

До встречи! 💪