Сон - это когда наш мозг устраивает закрытый показ фильма или театральной постановки, а тело в это время обездвижено. Актеры и декорации - не всегда вымышленные, иногда это знакомые и вполне реальные люди и места. И когда нам снится кто-то или что-то важное - возникает вопрос: это знак свыше или что-то другое?
Давайте попробую объяснить без мистики.
Фаза быстрого сна - это стадия сна, при которой для мозга характерна почти такая же высокая активность, как и при бодрствовании. Находясь в ней человек проявляет телесно вот как: быстрыми движениями глаз под веками, яркими сновидениями, и временным параличом мышц. Это позволяет мозгу обрабатывать информацию и эмоции, восстанавливаться организму. Если бы такой "защиты" тела не было, то мы бы разыгрывали телесно все, что нам снится в реальности.
К тому же ночью мозг сортирует впечатления, мимолетные переживания, которым не было достаточного места в вашем дне. Он раскладывает их по полочками, присваивая названия - "долгосрочная память", "стереть". Такая своеобразная архивация и уборка, а сны - это следствие этих процессов.
Сон - это безопасное пространство для психики, поэтому там мозг может разыгрывать напряженные ситуации без риска повреждения. Такой, своего рода, симулятор реальности.
Если все так научно объяснено, то почему же мы продолжаем воспринимать сны чем-то большим и значимым?
Потому что для нашей психики сны - это не просто механический процесс, а целый внутренний диалог. Постановка, фильм, где используется часто не прямой язык, а метафоры. Наше подсознание говорит с нами на языке символов. Например, переживаемое чувство тупика может обернуться во сне лабиринтом, где нет выхода. Чтобы мы могли не только осмыслить трудность, но и почувствовать, прожить.
А также сны могут быть индикатором нашего внутреннего состояния или неразрешенной ситуации. Где что-что может повторяться вновь и вновь. Поэтому воспринимать сны как часть внутренней работы считаю более верным, чем приписывать им магическое объяснение.
- Попробуйте вместо поиска символов в соннике поразмышлять что он означает именно для вас. Ваши личные ассоциации - самый правильный ключ.
- Фокусируйтесь больше не на знакомых лицах и сюжете, а на эмоциях. Ведь проигранное может забыться, а чувство, что вы испытывали во сне или продолжаете после - нет. Попробуйте перенести это состояние на жизнь. О чем это?
Используйте сны как материал для рефлексии, а не как магическое предсказание. Это может стать дополнительным материалом для рефлексии и познания себя.
Автор: Ананьева Анастасия Сергеевна
Психолог, Клинический психолог Психодиагност
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru