«Весы проклятые, вес не уходит!» 😤
Очень часто слышу это от девчат. И каждый раз хочется остановить и спокойно сказать:
давай посмотрим не на цифру, а на тебя.
Смотрите.
Можно ориентироваться только на вес — и это будет большой ошибкой.
Вес может стоять.
Может прыгать.
Может даже расти.
И при этом тело будет меняться в лучшую сторону.
Давайте честно.
Если я спрошу тебя:
👉 живот стал плоским,
👉 бока ушли,
👉 ноги стали стройнее,
👉 ты лучше выглядишь в зеркале,
👉 одежда сидит свободнее,
…но весы показывают ту же цифру — это результат или нет?
В 9 случаях из 10 мне отвечают:
«Да, конечно, результат!»
Вот и ответ.
Вес - это не только жир.
Это вода.
Это мышцы.
Это еда, которую ты съела вчера.
Например, углеводы легко задерживают воду и вес может «встать» или даже подрасти. И это нормально.
Если ты тренируешься, мышцы становятся плотнее, сильнее.
Весы могут не двигаться, а тело меняться.
Поэтому, девочки и мальчики,
перестаньте загонять себя в рамки одной цифры.
Смотрите на отражение, на ощущения, на одежду, на фото.
Настоящий результат — это то, что ты видишь и чувствуешь,
а не то, что показали весы утром.
Желаю вам стройности без истерик с весами ❤️
Есть, ещё одно буквально место на тест-драйв, за подробностями писать в личку @karyagin_fit
