Контакт с собой и телом 1. Медленное утро Без телефона первые 30 минут. Потянуться, подышать, почувствовать тело - хотя бы не лезьте сразу в телефон, сначала туалетные процедуры, завтрак, кофе, а потом уже телефон ✨ (отправляю заранее вечером, чтобы с утра посвятить время себе, но может кому-то удобнее будет это сделать в субботу) 2. Вопрос дня «Где в этом году я предал себя — и чему это меня научило?» 3. Забота о теле Ванна, массаж, тёплый душ, масло для тела — как знак уважения к себе. Мне кажется суперский день 🔥🔥🔥