Условия армии могут быть сложными не только для того, кто там находится. Но и для того, кто остался на гражданке. Потому что всегда непросто проживать резкое снижение интенсивности контакта с важным человеком.
Статья будет актуальна для тех кто ждёт парня, мужа, друга, сына ...
Когда мы ориентируемся на целый год, на 365 (/366 дней) - этот срок кажется особенно долгим, буквально бесконечным...
Но если разбить его на отрезки и ключевые моменты - то уже становится легче.
300 дней до дембеля
Наступление весны
Четверть службы
100 дней после призыва
...
Чем ближе дембель - тем больше отрезков и тем они меньше.
Космос (10 дней до дембеля), светофор (красный, жёлтый, зелёный)
У самих призывников обычно принято считать не дни, а недели. Там цифры уже не такие пугающие. Психологически легче воспринимается 51 неделя, чем 365(6) дней.
Можно ждать не только дембель. Но и каждый тёплый и драгоценный контакт.
Когда парень выйдет на связь из сборного призывного пункта. Когда будет связь и время для общения в дороге, в поезде. Когда первый раз дадут выйти на связь из части. Наладить связь во время курса молодого бойца. Потом присяга и распределение. И так далее.
Использовать разные каналы связи. Звонки. Смс. Переписка в мессенджерах. Письма.
Ментальная связь между вами так же важна.
Даже если не общаешься с человеком напрямую, связь между вам продолжает жить. И все действия, которые эту связь подпитывают - они помогают.
Когда думаешь о человеке. Когда делаешь что-то для него на будущее. Когда планируешь, чем вы будете заниматься после его возвращения. Когда составляешь список тем/мыслей, которые хочется обсудить, когда он снова выйдет на связь.
Даже если вы не контактируете напрямую, такой опосредованный контакт так же помогает снизить интенсивность скучания.
Ожидание - это целая субкультура.
Со своими особенностями, ритуалами, правилами, единомышленниками.
Сообщества и чаты мам призывников и девушек/жён помогают найти подругу/собеседницу, которая переживает то же, что и ты. Взаимная поддержка, сопричастность - всё это очень ценно!
ДМБ таймер/счётчик - помогает отслеживать прошедшие дни. Таких приложений сейчас очень много.
ДМБ календарь, который можно распечатать и зачёркивать там прошедшие дни/недели. Оформление дембельского альбома и так далее. Выражать свои чувства через творчество.
А самое главное - продолжать заниматься своей жизнью, заботиться о себе, искать радости в каждом дне.
Время не останавливается ни на секунду. И встреча обязательно случится.
Автор: Клепинина Мария Евгеньевна
Психолог, Магистр психологии -КПТ-
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru