Сегодня говорю об очень личном и знакомом для многих из вас. О том, что лишает нас радости, уверенности и энергии. О том, как мы бесконечно сравниваем свою жизнь с чужой (не в свою пользу).
Я думаю что каждой девушке (даже если вы блогер) знакомо чувство, когда после часа листания ленты опускаются руки 😭
Когда кажется, что у всех всё идеально: идеальные тела, идеальные путешествия, идеальные отношения, работа мечты и тд, а ваша жизнь не дотягивает до этого уровня.
Да я и сама периодически ловлю себя на том, что сравниваю свои достижения с чужими. Но есть важный нюанс, который надо осознать! Мы сравниваем свои обычные будни с их самыми яркими моментами. И это заведомо проигрышная игра. Потому что блогеры сами выбирают, что им показывать аудитории, а что нет. И зачастую они поддерживают какой-то образ, но не показывают всю картинку.
❗️Соцсети – это тщательно отобранные и отредактированные моменты. За одним кадром с улыбкой на фоне заката может стоять часовая истерика, десять неудачных кадров и ссора с фотографом (даже если это муж). За плоским животом – генетика, годы тренировок, ограничения, о которых никто не пишет, или даже удачный ракурс и ретушь.
🧠 Наш мозг устроен так, что он верит в то, что видит. А видим мы лишь красивую картинку.
Как выйти из этого?
1️⃣ Отфильтруйте тех, за кем вы следите (если вы обратите внимание, я почти ни на кого не подписана). Отпишитесь от всех, кто заставляет вас чувствовать себя хуже ❗️Даже от той самой шикарной блогерши, если после её постов вам хочется плакать и завидовать. Ваше пространство должно вдохновлять, а не уничтожать.
2️⃣ Введите время без соцсетей, а лучше вообще без телефона. Да, я знаю что это не так просто, как звучит.
Превратите постоянный скроллинг в поиск. Заходите не просто «убить время», а с конкретной целью: узнать новости, найти рецепт, вдохновиться идеей для дома и тд.
3️⃣ Каждый день находите 3 вещи, за которые вы благодарны себе и своей жизни. Это могут быть мелочи: вкусный чай, пройденная пешком остановка, вовремя выполненные дела. Это смещает фокус с «чего у меня нет» на «что у меня есть».
4️⃣ Сравнивайте себя только с собой в прошлом. Бесполезно пытаться стать другим человеком.
Вместо вопроса: «Почему я не такая, как она?», спросите себя: «Чему я могу у неё научиться?», «Стала ли я сегодня ближе к своим целям, чем вчера?».
5️⃣ Вспомните о своей уникальности. У вас своя жизнь, свой набор качеств, талантов и даже недостатков. Ни у кого в мире нет такого же сочетания и никто не сможет прожить вашу жизнь лучше вас.
6️⃣ Вернитесь в реальность: встретьтесь с подругой, обнимите близких, погуляйте в парке без телефона. Ощутите жизнь вокруг: её запахи, краски, звуки и эмоции, которые не передать через экран.
❤️Дорогие мои, ваша ценность не измеряется количеством лайков, комментариев или подписчиков. Вы – это не ваш аккаунт и не количество лайков! Вы – это ваш смех, ваши мысли, добрые поступки, страхи и мечты.
Мы живём не для идеальной картинки, помните это!