время: 25 минут частота: по необходимости сложность: легкая 📍Цель: «снятие напряжения, усиление мотивации» Инструкция: необходимо удобно расположиться, сделать пару глубоких вдохов и выдохов. Закрыть глаза и выполнять рекомендации
МЕДИТАЦИЯ ПРИ ПРОКРАСТИНАЦИИ
18 декабря 202518 дек 2025
~1 мин