Новый год - отличный повод начать заботиться о себе системно, но без давления и тревоги.
Этот женский медицинский адвент-календарь - не марафон и не тест на силу воли.
Это мягкая, но эффективная система из 12 шагов, которые можно пройти за месяц или распределить на весь 2026 год.
1. Базовые анализы: начинаем год с ясности
Каждой женщине раз в год нужен минимум:
- общий анализ крови;
- общий анализ мочи;
- глюкоза;
- холестерин;
- ЭКГ.
В Медсанчасти-168 всё можно пройти за один визит, а расшифровку - получить на бесплатном приёме терапевта.
2. УЗИ органов малого таза
Обязательная часть ежегодного женского чекапа.
Помогает обнаружить кисты, миомы, эндометриоз и другие изменения, которые часто протекают без симптомов.
3. Цитология (ПАП-тест)
Главный метод ранней диагностики заболеваний шейки матки.
Сдаётся не реже 1 раза в 3 года, если результаты стабильные.
Рекомендуется всем женщинам после 21 года.
4. Тест на ВПЧ высокого риска
Вместе с цитологией даёт почти 100% точность скрининга.
Также как цитологию, нужно сдавать 1 раз в 3 года, женщинам после 30 лет. В более раннем возрасте – по показаниям.
5. УЗИ молочных желёз / Маммография
- До 40 лет - ежегодное УЗИ
- После 40 лет - маммография раз в 2 года
Проблемы молочных желёз часто выявляются на ранних стадиях только с помощью УЗИ.
6. Проверка уровня ферритина и витамина D
Дефициты → усталость, выпадение волос, тревожность, слабость.
Проверка занимает 5 минут, но решает огромное количество «непонятных» симптомов.
7. Гинекологический осмотр
Даже если «ничего не болит».
Современный приём - деликатный, спокойный, аккуратный.
8. Консультация эндокринолога
Женщины особенно чувствительны к гормональным колебаниям.
Проблемы щитовидки влияют на вес, энергию, настроение и цикл.
Эндокринолог при необходимости назначит вам УЗИ щитовидной железы и обследование гормонального фона (ТТГ, Т4).
9. Консультация невролога
Если есть:
- частые головные боли;
- напряжение в шее;
- тревожность;
- проблемы со сном.
Невролог подберёт мягкую терапию и при необходимости назначит УЗДГ сосудов.
10. Кардиологический скрининг
Сердечно-сосудистые заболевания у женщин проявляются иначе, чем у мужчин.
В Медсанчасти-168 доступны:
- УЗИ сердца
- холтер
- суточный мониторинг давления
Это важно, даже если вы молоды и чувствуете себя отлично.
11. Скрининг вен нижних конечностей
Если есть:
- тяжесть в ногах;
- сосудистые звёздочки;
- наследственность по варикозу.
Флеболог проведёт осмотр и при необходимости предложит малоинвазивные методы коррекции.
12. Персональная карта здоровья
После прохождения всех этапов терапевт формирует персональный план, в котором прописано:
- что контролировать
- какие обследования повторять
- как поддержать гормональный баланс
- что делать для сердца, сосудов и нервной системы
Это удобный инструмент для всей семьи.
Почему женщины выбирают Медсанчасть-168
современная диагностика
- внимательные гинекологи, терапевты, кардиологи, неврологи
- бережный, деликатный подход
- возможность пройти всё в одном месте
- комфортные кабинеты и удобная запись
Женский медицинский адвент-календарь - это способ начать год спокойно, осознанно и с заботой о себе.
12 шагов, которые легко выполнить - и которые дают чувство уверенности, энергии и контроля над своим здоровьем.
Статья не является основанием для постановки диагноза и лечения. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. 18+
Автор поста: Борабанова Мария Михайловна, акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики
Записаться на приём к специалисту:
- +7 (383) 39-00-168