Давайте без вот этого вот всего - без психологических обнимашек и поглаживаний
Каждый январь - в нашем "дурдоме" начинается всегда одинаково.
Как по методичке. Все резко:
☝️«в новом теле»
☝️ «с понедельника новая жизнь»
☝️ «детокс, спорт, минус 10 кг за 14 дней»
☝️ «я уже бегаю, медитирую и питаюсь салатом из воздуха»
А в реальности?
Люди просто выжили после праздников.
Тело ватное.
Голова тупит.
Сон - в жопе.
От еды тошнит, но жрать все равно хочется.
И единственное реальное желание - чтобы отстали.
И вот в этот момент интернет такой:
«А давай-ка ты еще себя добьешь».
Как нутрициолог с реальным опытом
(и реальными людьми, а не единорогами из рилс),
я отлично знаю: у большинства все происходит вообще не так.
Это месяц, где организм либо начинают слушать, либо добивают окончательно.
Проблема не в том, что у вас «нет силы воли».
И не в том, что вы «редиски».
Проблема в том, что тело:
☑️ выжало кортизол до предела
☑️ накопило отеки
☑️ расшатало ЖКТ вторым тазиком оливье
☑️ я вообще-то не подписывалось на ваш «новый лучший год» с дефицитом и насилием
Но каждый год сценарий одинаковый:
сначала геройство,
потом срыв,
потом вина,
потом «ляяяя не получилось, но завтра зуб даю».
Спойлер: не с вами.
Я не хочу писать вам:
❌ «просто возьмите себя в руки»
❌ «садимся на диету»
❌ «начнем новую жизнь с 1 января»
Потому что это не работает.
И я не про это.
Я хочу, чтобы январские посты:
✔️ попадали в точку
✔️ реально помогали
✔️ и были применимы в жизни, а не только красиво смотрелись в сторис
Но, прежде чем я начну, мне нужно понять, где вы сейчас, а не где «должны быть».
Поэтому давайте сделаем проще и честнее.
Без гадания на кофейной гуще и интуиции нутрициолога с хрустальным шаром 🔮
👇 Вспомните свои прошлые новогодние праздники и январь.
