Знакомая картина? Вы пишете отчёт, сосредоточены, мысли текут — и тут пинг. «Ладно, всего на 30 секунд гляну в мессенджер». Закрываете его, возвращаетесь к тексту... и вдруг мозг будто ватный. Предложения не складываются, мысль ускользает, время ползёт как черепаха. Что произошло? Вы столкнулись с феноменом, который учёные называют attention residue — «остаточное внимание». Сейчас объясним, почему ваш мозг не умеет переключаться мгновенно и покажем, как снизить потери без радикального отшельничества. Когда мозг застревает между задачами Представьте: вы смотрели напряжённый триллер, выключили телевизор и сели за работу. Но часть вашего мозга всё ещё там — прокручивает сцену погони, додумывает концовку. Это и есть «остаточное внимание» — когда часть когнитивных ресурсов остаётся «приклеена» к предыдущей задаче и конкурирует с текущей за ваше внимание. Профессор Софи Лерой из Вашингтонского университета 17 лет изучала этот феномен. Её исследования показали: мозг не может мгновенно выгруз
Публикация доступна с подпиской
Нейробиология успехаНейробиология успеха