Опросник Г.П. Лаврентьева и Т.М. Титаренко.
Чтобы оценить тревожность ребенка, прочитайте утверждения ниже и посчитайте со сколькими из них вы согласны.
1. Не может долго работать, не уставая.
2. Ему трудно сосредоточиться на чем-то.
3. Любое задание вызывает излишнее беспокойство.
4. Во время выполнения заданий очень напряжен, скован.
5. Смущается чаще других.
6. Часто говорит о напряженных ситуациях.
7. Как правило, краснеет в незнакомой обстановке.
8. Жалуется, что ему снятся страшные сны.
9. Руки у него обычно холодные и влажные.
10. У него нередко бывает расстройство стула.
11. Сильно потеет, когда волнуется.
12. Не обладает хорошим аппетитом.
13. Спит беспокойно, засыпает с трудом.
14. Пуглив, многое вызывает у него страх.
15. Обычно беспокоен, легко расстраивается.
16. Часто не может сдержать слезы.
17. Плохо переносит ожидание.
18. Не любит браться за новое дело.
19. Не уверен в себе, в своих силах.
20. Боится сталкиваться с трудностями.
Интерпретация теста на тревожность:
Высокий уровень тревожности — 15 - 20 баллов;
Средний уровень тревожности — 7 - 14 баллов;
Низкий уровень тревожности — 1 - 6 баллов.
Рекомендации для родителей тревожных детей.
• Хвалите даже за незначительные успехи (даже если он просто посидел 5 минут спокойно), причём похвала должна быть искренней, и ребёнок должен знать, за что его похвалили.
• Поощряйте сразу, не откладывая на будущее (эффективная похвала).
• Поддерживайте соотношение ругани и похвалы 1 к 4 (на 1 ругань на 4 похвалы).
• Поддерживайте дома чёткий распорядок дня.
• У ребенка должны быть несложные обязанности по дому: поставить тарелку в мойку, заправить кровать, убрать игрушки.
• Давайте ребенку выбор в силу его возраста: что одеть из поглаженного, что съесть из приготовленного, какой дорогой пойти в садик или школу.
• Нельзя сравнивать ребенка с другими – это приём категорически запрещён. Лучше сравнивать достижения ребёнка с его же результатами в прошлыми, показанными, например, неделю назад.
• Желательно избегать состязаний и таких видов деятельности, которые принуждают сравнивать достижения одних детей с достижениями других.
• Даже если ребёнок совсем не справился с заданием, настраивайте его, что в следующий раз обязательно получится.
• Учите искать плюсы в самых неожиданных ситуациях. Берите реальные примеры из жизни.
• Транслируйте вашу уверенность, проговаривайте, что вы взрослый и ребенок всегда может к вам обратится в случае непредвиденных ситуаций. А также то, то вы его всегда защитите.
• Если у ребёнка появляется тревога при выполнении учебных заданий, не рекомендуется проводить какие – либо виды работ, учитывающие скорость. Нельзя его подгонять и торопить.
• Обращаясь к тревожному ребёнку с просьбой или вопросом, желательно установить с ним контакт глаз: либо вы наклонитесь к нему, либо приподнимете ребёнка до уровня ваших глаз.
• Обсуждайте планы на следующие дни, куда и когда вы пойдете, что там будете делать. Что будет происходить в садике или школе. Тревожные дети плохо переносят неизвестность.