Студентка Новгородского государственного университета имени Ярослава Мудрого Наталья Квашенникова под руководством доцента, кандидата сельскохозяйственных наук Анны Петровой выявила масштабное влияние стресса на здоровье студентов. Исследование, в котором приняли участие 80 учащихся НовГУ и РАНХиГС, показало, что 40% опрошенных живут в состоянии среднего уровня стресса, а 25% — испытывают его остро. Главными причинами стали высокая учебная нагрузка, финансовые трудности и страх перед будущим.
Анкета включала шесть вопросов, направленных на выявление частоты, причин и проявлений стресса, а также эффективности методов борьбы с ним. Для анализа были использованы современные научные данные о физиологических и психологических различиях в реакции на стресс у мужчин и женщин.
Опрошенные студенты указали, что стресс проявляется у них комплексно: физически – слабость, нарушения сна, проблемы с ЖКТ и психологически – эмоциональное выгорание, тревожность, снижение мотивации. Исследование также подтвердило, что мужчины и женщины по-разному переживают стресс.
— Мужчины часто скрывают истинные эмоции и воспринимают стресс как испытание, что может приводить к агрессивным реакциям, — отмечает автор работы Наталья Квашенникова. — Женщины, в силу биологических особенностей, часто проявляют большую эмоциональность, что, с одной стороны, помогает быстрее справляться со стрессом, а с другой — делает их более уязвимыми к его последствиям.
Для борьбы со стрессом студенты чаще всего используют прогулки, общение с друзьями и хобби, однако многие оценивают эффективность этих методов как недостаточную.
Проведенная работа подчеркивает, что хронический стресс — это не просто временное неудобство, а серьезный фактор риска для здоровья. Он может провоцировать развитие гастрита, язвы желудка, сердечно-сосудистых заболеваний, а также приводить к депрессии и социальной изоляции.
— Студенты должны не только справляться с трудностями, но и поддерживать внутренний баланс, — подчеркнула автор работы. — Освоение техник управления стрессом, таких как медитация, йога или своевременное обращение к психологу — это не роскошь, а необходимость для сохранения психологического и физического здоровья.
Результаты исследования могут быть использованы вузами для разработки программ психологической поддержки студентов и внедрения в учебный процесс здоровьесберегающих технологий.
Источник фото.