Тревожное время сейчас, устают детки. Поэтому очередная сказка про тревожность)
Жила-была девочка Соня. Она очень любила учиться и дружить с одноклассниками, но каждую ночь перед школой её накрывало странное чувство. Будто кто-то невидимый шептал ей: «А вдруг что-то пойдёт не так? А вдруг ты что-то забудешь?»
Соня начинала переживать:
* вдруг она не подготовит домашнее задание;
* вдруг не найдёт нужные карандаши;
* вдруг ребята не захотят с ней играть.
От этих мыслей она не могла уснуть, ворочалась в кровати и даже плакала.
Однажды мама заметила, что Соня плохо спит, и решила поговорить с ней.
— Знаешь, доченька, — сказала мама, — то, что ты чувствуешь, называется тревогой. Это как маленький колокольчик в душе, который иногда звенит просто так, без причины.
Мама научила Соню особенному способу. Теперь, когда тревога приходила, Соня останавливалась и спрашивала себя:
* Всё ли я сделала для завтрашнего дня?
* Подготовила ли я портфель?
* Выучила ли уроки?
Если на все вопросы был ответ «да», Соня делала глубокий вдох и говорила:
— Я сделала всё, что могла. Теперь можно отдохнуть.
Соня стала готовиться заранее:
* вечером собирала портфель;
* проверяла, всё ли готово;
* составляла список дел на завтра.
Постепенно она поняла, что тревога — это не враг, а просто сигнал, который можно услышать и спокойно ответить на него.
Теперь, когда тревога приходила, Соня не пугалась. Она просто проверяла, всё ли готово, и если да — отпускала тревожные мысли.
Со временем тревога стала приходить всё реже, а Соня научилась жить в спокойствии и уверенности. Она поняла, что когда ты готов — не о чем беспокоиться!
И помни, дорогие ребята: если тревога приходит — это нормально. Главное — быть готовым и не бояться спросить себя: «Всё ли я сделала?»